ニートにおすすめのアルバイト18選！探すときの方法や面接のコツを解説

「ニートにおすすめのバイトってなに？」「社会復帰したいけど…どうしたらいい？」と気になっている方もいるでしょう。働くことに不安があるニートの方は、シフトの融通が効くアルバイトから始めるのがおすすめです。
このコラムでは、ニートの方におすすめのバイト18選や仕事探しの方法を紹介します。また、面接を受ける際のコツも詳しく解説。アルバイトから社会経験を積み、ゆくゆくは正社員就職を目指しましょう。

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ニートを脱するにはアルバイトから始めるのがおすすめ

ニートを脱するには、まずアルバイトを始めるのがおすすめです。長い間ニートとして過ごしてきた方は、これまでの自由な生活スタイルが習慣になっている可能性があります。そのため、いきなり一般的な社会人の生活リズムに合わせた労働をすると、気力や体力を保てず、長続きしないことも考えられるでしょう。
まずはシフトや働く時間帯をある程度自分の都合に合わせられるアルバイトを始めれば、少しずつニート生活から仕事のある生活へ対応できるようになるはずです。アルバイトを通して経験やスキルを身につけていくと、将来的に正社員として働く準備ができるでしょう。

「学歴がないから心配」「アルバイト経験がないのに働けるか不安」と感じているニートの方は、「中卒はバイトに受からない？面接のコツやおすすめの仕事を紹介」のコラムも併せてご参照ください。

「アルバイトをするのが怖い」と感じる場合は？

ニートの方がアルバイトを怖いと感じる原因には、「仕事についていけるか不安」「人間関係が怖い」などが挙げられます。「仕事についていけるか不安」という方は、まず短期アルバイトから挑戦してみることをおすすめします。短期アルバイトは1日で終わるものから3ヶ月までの期間など、自分の気持ちや体調に合わせ働く期間を決められるのが特徴です。短期アルバイトから始め、続けられそうな仕事を見つけるのも良いでしょう。

「人間関係が怖い」と感じる場合は、人との関わりが少ない工場作業や梱包作業などのアルバイトから始めることをおすすめします。また、人と会うことが少ない早朝や深夜のアルバイトもあるので、自分に合った働き方や時間帯を知り、仕事を探してみると良いでしょう。

ニートから始めやすいアルバイトの3つの特徴

「ニートからバイトを始めるにはどんなバイトがおすすめ？」と思う方もいるでしょう。ここでは、ニートから始めやすいアルバイトの3つの特徴を解説していきます。

1.朝型や夜型のアルバイト

アルバイトを始めるうえで、まずは自分の無理のない時間帯から始めることをおすすめします。ニートの方のなかには、「ニート生活を送っているうちに生活が不規則になってしまった」という人もいるでしょう。「朝が苦手」「朝は体調が優れない」という方は、夜型のアルバイト。逆に「早起きが得意」「朝のほうが体調が良い」という方は早朝のアルバイトをすることをおすすめします。
また、前述したように、早朝や深夜は人が少ない時間帯でもあるので、人と関わらない仕事がしたいという方にも向いているといえるでしょう。

2.短期のアルバイト

ニート生活を送っていると、働くことへの不安を感じる人も少なくないでしょう。短期のアルバイトは1日や数日、長くても3ヶ月など働く期間や時間が短いため、「仕事を長く続けられるか自信がない…」という方も挑戦しやすいといえます。
始めのほうは数日間や数時間といった短い期間から始め、慣れてきたら徐々に期間を延ばしていくと良いでしょう。短期のアルバイトであれば、長期間働くことに不安を感じる方も、自分の体調や精神面に合わせて働けるため負担が少なくなります。

3.人との関わりが少ないアルバイト

コミュニケーションや人と関わるのが苦手というニートの方には、人との関わりが少ないアルバイトをおすすめします。工場やホテル、旅館の清掃員など、あまり人と関わらず一人で黙々と業務を行える仕事は意外と多くあります。また、大人数で作業をすることが苦手な方や自分のペースで仕事を行いたいという方にも向いているでしょう。
最近ではデータ入力やオペレーターなど在宅で行えるアルバイトなども増えているので、自分に合う働き方を見つけ応募することをおすすめします。

ニートがアルバイトを探す際におすすめの7つのコツ

ここでは、ニートの方におすすめのアルバイト探しのコツをまとめました。脱ニートを目指してアルバイトを探すときは、通いやすさやシフト調整のしやすさに目を向けましょう。社会経験が少ないときは業務内容がシンプルなアルバイトから始めるのがおすすめです。

1.自宅からの通いやすいアルバイトを探す

アルバイトの多くは時給制のため、自宅からなるべく近い場所で働くと効率的です。ニート生活からアルバイトを始めるのは体力的な負担がかかる場合も。徒歩や自転車などで通いやすい場所だと時間を有効に使えるだけでなく、継続的に働きやすいでしょう。公共交通機関を利用する場合は、交通費支給の有無をチェックするのも大事です。

2.時給をよく確認する

アルバイトを探す際には、時給をよく確認しておくことをおすすめします。働く環境が良くても、時給が低すぎると「業務内容に対して時給額が見合っていない…」「いつまでも貯金の目標額を達成できそうにない…」といった不満を感じる可能性も。働くモチベーションが下がる要因にもなり得るでしょう。
自分に合った求人を選ぶためにも、自分が希望する1ヶ月の収入や、目標達成に必要な時給額をある程度決めておくのが有効といえます。。ただし、時給が高すぎても注意が必要です。時給が高いアルバイトのなかには、ほかの仕事よりも精神力や体力を必要とするものもあります。まれにブラック企業が紛れている可能性もあるので、仕事内容や求人元企業についてもよく確認しておきましょう。

3.シフトの融通が利きやすいバイトを探す

シフトの融通が利くかどうかは、アルバイトを探すうえで重要なポイントです。ニート生活からアルバイトを始めるときは、週に1〜3回入って体を慣らすと無理なく働けるようになるでしょう。いきなり週5回のフルタイムで働こうとすると、ストレスを感じたり早期離職につながったりするので注意が必要です。

4.応募する前にアルバイト先の雰囲気を確かめる

アルバイトを始めようと考えているニートの方は、求人へ応募する前に、実際に足を運んで職場の雰囲気を確かめるのもおすすめです。たとえば、飲食店やアパレル店などの店舗を構えているところであれば、働く人の様子や客層などを確認しておくことで安心材料になります。「仕事内容は良さそうだけど人間関係が...」「一緒に働く人は良い人そうだけど業務内容が大変そう...」と感じたら、応募を避けることも可能です。自分が働く側の視点をもって観察すれば、アルバイト先とのミスマッチを防げるでしょう。

5.自分の働きやすい時間帯のアルバイトを選ぶ

自分の生活リズムや体調を考慮して、一日の中で活動しやすい時間帯は何時ごろか考えてみてください。これまで夜型の生活をしていた方が無理して日中帯に働くと、体調を崩してしまう可能性も。まずは、自分の働きやすい時間帯でのアルバイト探しをおすすめします。
朝に働ける仕事であれば新聞配達やビル清掃など、夜であればコンビニの夜勤や警備員などが挙げられるでしょう。早朝にできるアルバイトは生活リズムを整えられるので、夜型生活をしていたニートの方にもおすすめです。

6.業務内容の難しすぎないものを選ぶ

ニート期間が長い方は、まずは業務内容が難しすぎないシンプルな仕事から始めることをおすすめします。たとえば、ポスティングや倉庫作業などの軽作業であれば、仕事がルーティン化されている場合が多いため、未経験者や仕事にブランクがある方も安心して働き始められるでしょう。

7.自分の性格や特性に合う仕事を選ぶ

仕事を長期間続けるためには、自分の性格や特性に合う仕事を選ぶことが重要です。アルバイトを探す前に、まずは自分の性格や特性はどんなものか考えてみましょう。たとえば、人との関わりが苦手な場合は、一人で淡々と作業できる仕事を選ぶと無理なく仕事を継続できます。

「まずはアルバイトから始めたい」と考えているニートの方は、「まずはバイトから！ニートからの脱却方法と就職のコツ」のコラムも併せてご参照ください。

ニートから挑戦しやすいおすすめのアルバイト18選

ここでは、長くニート生活をしていた人も始めやすいアルバイトをご紹介します。月1回から始められるものや、自分のペースを維持して働けるものもあるので、少しずつアルバイトを始めていきたい人にもおすすめです。

1.登録型のアルバイト

登録型のアルバイトは、派遣会社に登録して日雇いの仕事をする方法です。登録説明会に参加して仕事の流れを確認し、自分の情報を登録したら働けるようになります。最近ではWeb上で登録を完了できるところもあり、即日で働き始められる派遣会社も。
月1回や数ヶ月に1回の勤務でも応募可能な求人が用意されています。登録型のアルバイトは単発の仕事が多いですが、場合によっては週5回で働くことも可能です。

2.工場の倉庫内作業

倉庫のアルバイトは、商品の工場のライン作業や梱包作業、ピッキングなどのシンプルな業務が多い傾向にあります。あまり時間を掛けずに覚えられる業務もあるので、複雑な作業が多く難しいアルバイトはしたくないという人におすすめです。また、黙々と作業を進められる仕事が多いので、コミュニケーションを避けたい人や物事をコツコツと取り組める人に向いているでしょう。

3.コンビニの夜勤

コンビニの夜勤は、夜型の生活に慣れている人に向いています。ニート生活で不規則な生活になっていて働くのに不安を感じるのであれば、夜勤のアルバイトを検討してみるのも一つの手です。夜間は利用客の数が少ないため、人と接するのが苦手な人も活躍できるでしょう。
また、深夜手当が付くので時給は少し高めになっていることもポイントです。コンビニは接客業がメインのため、働くうちに笑顔や挨拶する姿勢が身につくでしょう。

4.警備員

警備員には、施設警備・雑踏警備・輸送警備・身辺警備などの種類があります。アルバイトの求人でよくあるのが施設警備です。施設警備では、ショッピングモールやオフィスビル、病院などの施設を巡回したりモニターで監視したりします。
警備員の仕事は人と接する機会が少なく、シフトも日勤と夜勤があるので、ライフスタイルに合わせて働けるでしょう。

5.飲食店のキッチン

居酒屋やファミレス、レストランなどのキッチンで働くアルバイトは、接客する機会が少ないので、人との関わりをできるだけ避けたいニートの方が始めるのにおすすめです。賄いが出ることも多く、食費を浮かせられるのも魅力の一つ。キッチンの仕事は未経験で働ける場合もあるので、料理の腕に磨きをかけられるでしょう。

6.デリバリー

デリバリーのアルバイトには、ピザ屋・寿司屋・ファミレスなどが該当します。デリバリーのアルバイトは、一人で行動することが多いため、コミュニケーションが苦手なニートの方におすすめです。
また、デリバリーはバイクで配達することが多いため、原付免許を取得していると良いでしょう。なお、最近では個人でデリバリーサービスに登録して自転車で配達できる仕事もあるので、免許を持っていなくても始めることが可能です。

7.本屋

本屋のアルバイトは1勤務あたりの労働時間が短くても応募可能なところもあり、ニートの方が始めるのにおすすめです。また、本が好きな人であれば常に本に囲まれた環境で働けるうえ、新刊の情報を得られるのもメリット。ただし、駅構内にある書店や大型書店は、絶え間なくお客さまが来店するので忙しい場合があることを理解しておきましょう。

8.ネットカフェ・漫画喫茶

ネットカフェや漫画喫茶では、来店時・退店時のレジ応対や清掃、パソコン操作に関する対応などを行います。飲食物を提供している場所もあるので、店舗によっては調理を担当することも。24時間営業の店舗が多いため、希望の時間帯にシフトを入れ、自分のペースを維持しながら働けるでしょう。

9.清掃員

清掃の仕事は、オフィスビルや商業施設、病院、駅、ホテルなどさまざまな場面で見かけます。場所や物を綺麗にする仕事なので、人と接する機会は少ないでしょう。「経歴不問」「未経験OK」の求人も多く、仕事の経験に自信がないニートの方も挑戦しやすい職種です。ただ、決められた時間内で清掃を完了する必要があるため、テキパキとした動きを求められる職場もあります。
会社によっては正社員登用をしていることもあるので、アルバイトをして肌に合えばそのまま正社員として働くことも可能です。

10.覆面調査モニター

長期間働く自信がないニートの方も挑戦しやすいのが、覆面調査モニターです。覆面調査モニターは、自分の都合に合ったタイミングで働けて、勤務時間や勤務日程なども自分で調節できることが多いでしょう。
調査内容はさまざまで、店舗に行って店員の接客を確認したり、電話で会社に問い合わせをしてその応対を受けたりします。会社の基準に沿って評価するので、自分の感情を優先することはできません。調査の場所や期限に合わせてモニターしたい人が担当するため、自分のペースに合わせてアルバイトができます。

11.家事代行サービス

家事代行サービスは、週1勤務や短時間勤務でも応募可能なところがあるため、「いきなり働き出すのは不安」というニートの方にもおすすめです。特別な資格は必要なく、未経験から働けるのも魅力の一つ。具体的な業務内容は、料理や掃除、片付け、洗濯、買い物、ペットの世話、子供の世話などです。

12.文字起こし

文字起こしとは、講演会やインタビューなどの録音された音声を文字に起こす仕事です。録音音声をもとに一人で黙々と作業できるので、「人との関わりが苦手」というニートの方にもおすすめです。ただし、専門知識を持っていないと聞き取りにくいものや、正確な日本語表記を求められる文字起こしの仕事もあります。文字起こしの仕事を探す場合は、求められる難易度をしっかり確認してから応募しましょう。

13.データ入力作業

データ入力の仕事にはさまざまな種類があり、出社せずに在宅のみで行えるアルバイトもあります。たとえば、書類を郵送で受け取って締め切りまでにデータ化する仕事や、リストアップされたデータを受け取りWebシステムに入力していく仕事などが挙げられるでしょう。
在宅で行えるアルバイトなら、納期に間に合いさえすれば問題ない場合も。タイピングに自信がないニートの方も、それほど時間帯を気にせず自分のペースで仕事を進められる可能性があります。

14.Webライター

Webライターはネットで記事を書く人のことです。資格を必要とせず、記事内容によっては専門知識やスキルに自信がないニートの方も始められるのでおすすめです。「文才がないので不安」という人も、文字数の少ない記事から始めて数をこなしていくうちに、文章力が鍛えられて長文が書けるようになる可能性があります。大手クラウドソーシングサイトに登録すると、数多くのライティングの求人がありますので、自分の興味やスキルに合う依頼を探して挑戦してみましょう。

15.アンケートや商品モニター

アンケートや商品モニターの仕事は、空いた時間に作業できるので気軽に始められるでしょう。単価が数円などの安い案件が多いので、複数のアンケートサイトなどに登録しておき、1日の作業量を増やしていくことをおすすめします。
自分の得意分野のアンケートや商品モニターならば楽しみながら数をこなせるでしょう。たとえば、化粧品が好きな方なら、様々な試供品を試せる化粧品の商品モニターをおすすめします。

16.ポスティング

ポスティングとは、指定されたエリア内の各家庭のポストにチラシを投函して回る仕事です。移動手段は徒歩、自転車、バイクなど自分の移動しやすい方法を選べることが多く、比較的マイペースに働ける傾向にあります。ポスティングは投函することが主な仕事で、覚えることも少なく、移動し続けることで体力をつけられるメリットも。ニート生活が長い方におすすめの仕事といえるでしょう。

17.コールセンター

コールセンターは電話越しに人と話す仕事ですが、特別なスキルや高度なコミュニケーション能力を求められることも少なく、人と話すのが苦手なニートの方にもおすすめの仕事です。
お客さま相談センターなど、相手からの電話を待つインバウンドのコールセンターならば、対応方法がマニュアル化されているので落ち着いて対応できるでしょう。マニュアルで対応できない案件は、アルバイトではなく正社員が対応してくれる企業もあるようです。

コールセンターの仕事内容が気になる方は「コールセンターの仕事」のコラムで詳しい業務内容を紹介しているのでご覧ください。

18.セルフのガソリンスタンド

セルフのガソリンスタンドは、建物の中でお客さまの給油を監視することがメインの仕事です。給油方法の説明などで多少の接客はありますが、スタッフが給油を行うガソリンスタンドと比べて人との関わりは少ないでしょう。「できるだけ接客が少ない仕事に就きたい」というニートの方におすすめです。また、車好きの方であれば、より楽しく働けるでしょう。

ニートがアルバイト面接に受かるための4つのポイント

ニートの方がアルバイトの面接に受かるためには、身だしなみを整えたり笑顔を意識したりすることが大切といえます。また、よくある質問への答え方を考えておき、事前に面接練習をするなどの対策も有効です。ここでは面接を通過するためのコツについてまとめましたので、詳しくご紹介します。

1.清潔感を意識した身だしなみで挑む

アルバイトの面接では、清潔感を出して好印象を与えることが大切です。髪が伸びてぼさぼさになっていたら、理髪店に行って身だしなみを整えましょう。面接の際は、前髪を流して額が見えるようにすると、明るい印象につながります。

男性の場合は髭を剃ることも大事です。意図的に伸ばしているのであれば、髭の形を綺麗に整えると良いでしょう。髪が長い女性の場合は、後ろで一つにまとめると清潔感のある印象につながるでしょう。
アルバイトの面接の場合は、指定がなければ私服で問題ありません。ただし、カジュアルな服装は避け、落ち着いた印象を与えられるものにしましょう。

2.空白期間について明確に答えられるようにする

アルバイトの面接では、空白期間（ニートだった期間）に何をしていたのかを明確に答えられるようにしましょう。経歴に空白期間がある場合、面接官から「空白期間ができた理由」を質問される可能性が高いといえます。回答時は嘘をつくことなく、本当のことを伝えるのが大切です。
空白期間の理由が家庭の事情による場合は、その旨を説明しましょう。ニート期間に資格取得や趣味関係の学習に励んでいた場合は、その内容や身につけたスキルについて伝えます。空白期間をネガティブに捉えられないよう、前向きな姿勢をアピールしましょう。

3.具体的な志望動機を用意する

「なぜそのアルバイトをしたいのか」の具体的な志望理由を用意していれば、面接官に「大変な仕事であってもきちんと働いてくれそう」「その理由であればこの仕事に向いていそう」といった前向きな印象を与えられる可能性があります。たとえば、倉庫でのアルバイトなら「黙々とした作業が得意だから」、コンビニの夜勤であれば「接客に挑戦してみたい」といった理由を挙げられるでしょう。ただし、志望理由と仕事内容があまりにもかけ離れていると、ミスマッチだと判断される可能性があるので注意が必要です。

4.本番を意識した面接練習をしておく

定番の質問への答え方を準備しておき、事前に面接のシミュレーションをしておくことが大切です。回答を準備していても、いざ面接本番になると緊張してうまく答えられないこともあります。準備した答えを実際に声に出して練習しておき、本番でうまく話せるように慣らしておきましょう。

自分に合うアルバイトを見つけてニートから卒業しよう

「働いて現状を変えたい」というニートの方は、このコラムでご紹介してきたコツやポイントを参考に、自分に合うアルバイトを見つけてニートからの卒業を目指しましょう。アルバイトをすれば、毎月の収入を得られ、働く自信につながる可能性があります。仕事を通して、次第に自分のやりたいことが見えてくる人もいるでしょう。働くことに慣れてきたら、正社員になるための就職活動に取り組むのも一つの手です。

一人で就活をするのが不安なニートの方は、就職エージェントを活用してみましょう。既卒者やフリーターなどの若年層を対象としたハタラクティブでは、専属のアドバイザーが一人ひとりの就職活動をきめ細やかにサポートします。未経験から応募できる求人も多数あり、書類選考や面接の対策なども行っているので、就職活動が初めての方も安心です。ニートやフリーターからの正社員就職を目指している方は、ぜひハタラクティブまでご相談ください！

監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
• 国家資格中小企業診断士

メディア掲載実績

• 働きたいだれもが就職できる社会を目指す「ハタラクティブ」
• 「働く」をmustではなくwantに。建設業界の担い手を育て、未来を共創するパートナー対談
• 定時制高校で就活講演 高卒者の職場定着率向上へ
• 厚労省認定「サポステ」で若者の就労支援厚労省認定「サポステ」で若者の就労支援

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