繊細な人とは？意味や性格をわかりやすく解説！向いている仕事もご紹介

「繊細とはどういう意味？」「周囲に言われたことがあるけど、どのような印象を持たれているの？」と感じている人もいるのではないでしょうか。また、繊細な人のなかには、自分に合った職業が分からず仕事が続かないという方もいます。このコラムでは、「繊細」という言葉の意味や、繊細な人に多い性格や特徴などを簡単にわかりやすくご紹介。繊細な人に向いている仕事や、適職の見つけ方も解説しているので、ぜひご覧ください。

繊細とは

「繊細」という言葉には2つの意味があり、外見的な意味で用いられる場合は「外見がか細く美しいさま」を表します。しかし、一般的に繊細という言葉は、内面的なことを表す意味を指して使われることが多いようです。内面的なことを表す繊細とは、「感情が細やかでデリケートなさま」という意味。周囲から「繊細」といわれる方は、傷つきやすかったり打たれ弱かったりする傾向があります。

また、生まれ持って感性が豊かで、些細なことに過敏になってしまう気質のことを英語でHSP（Highly Sensitive Person）といい、繊細な感覚を持っている人物に当てはまりやすいようです。
繊細な人に多い特徴やお悩みについては、「「気疲れ」しやすい原因とは？言葉の意味や対処法を知って解消しよう」でも詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください。

繊細な心の持ち主とは？よくみられる性格や特徴

周囲から繊細と言われたことがある人のなかには、自分のどのような面が「繊細」と感じられたのか疑問を持つ方もいるようです。ここでは、繊細といわれる人に多くみられる性格や特徴について解説します。

感受性が高い

感受性が高いのは繊細な性格の大きな特徴です。人の気持ちに共感しやすく、喜びや悲しみといった感情も強く感じやすい傾向があります。また、知り合いや身近な人物に対してだけでなく、ドラマや映画などの登場人物に共感して同じ感情を抱くこともあるでしょう。

心配性

繊細な性格だと物事に対してあらゆる可能性を考慮する場合が多いため、やや心配性な側面があります。「△△になったらどうしよう」などと悪い方向に想像を膨らませてしまう特徴があるので、日常生活を送るなかで不安を感じやすいでしょう。

思いやりがある

繊細な性格を持っていると、周囲に対して思いやりがあります。自分に傷つきやすい面があるのを自覚しているため、ほかの誰かに同じ思いをさせたくないという気持ちも強いようです。悲しそうな人や困っている人がいれば、優しく接することができるでしょう。

完璧主義

「ほかの人が気にしない細かいことにこだわる」「少しの妥協も許せない」など、繊細な性格は完璧主義な傾向があります。特に、仕事に対して神経質になってしまうという場合が多いでしょう。自分だけでなく他人の仕事も気になってしまいがちですが、繊細な人はなかなか直接的な指摘ができず、一人で悩み続けてしまうこともあります。

観察力がある

繊細な性格は、人の変化や様子の違いなどに気づきやすい鋭い観察力があります。些細なことが気になるからこそ、相手の話し方や表情から「いつもと違う」と感じたり、その人が何を求めているかが分かったりするので、さりげなく相手を気遣えるでしょう。

自分と他人を比較しがち

繊細な性格だと、何かと自分と他人を比較してしまう傾向があります。そのため、仕事や私生活のなかで「自分はどうしてあの人よりダメなんだろう」と自己嫌悪に陥ってしまうことも多いでしょう。このようなお悩みをお持ちの方は「他人と比較する時間があれば、過去の自分と比較を」のコラムをチェックしてみてください。他人と自分を比較することなくコーヒーラテアートで世界一になった方の体験談を紹介しています。

初対面の人が苦手

初対面の人が苦手で、打ち解けるのに時間がかかるのも繊細な性格に多い特徴の一つ。繊細な人は、初対面の人に対して「どのような人か分からない」「自分を傷つける可能性がある」などといった警戒心が働いてしまいがちです。ただし、繊細な人は思いやりがあり周囲にも好かれやすい性格であるため、一度心を開けば円満な友好関係を築けるでしょう。

繊細な性格の長所と短所とは

先述したとおり、繊細な性格には独自の特徴があり、長所がある反面、短所も存在します。ここでは、繊細な性格の長所と短所について詳しく見ていきましょう。

繊細な性格の長所

繊細な性格に多くみられる長所を以下で紹介します。優しく穏やかな性格であることは、繊細な人の魅力といえるでしょう。

人当たりが良く気遣いができる

相手の気持ちや立場を考えながら言葉を選ぶので、人当たりが良く気遣いができる点は繊細な性格の長所です。たとえ自分が損をしたり多少嫌な思いをしたりするとしても、周りに対して優しく接することを優先しようとすることがあります。

素直で純粋

繊細な性格は素直で純粋な性格であるタイプが多く、嘘をついたり人の悪口を言ったりする行為が苦手な傾向があります。裏表がないため周囲から可愛がられやすく、上司や先輩などからも嫌われにくいでしょう。

空気が読める

感受性が豊かで繊細な性格の持ち主は、相手の気持ちだけでなくその場全体の空気を読むことも得意なようです。繊細な性格には平和主義な面があるため、余計なことを言って場の雰囲気を壊すようなことはしません。

反対に空気が悪くなったり、争いに発展しそうな気配を感じ取ったりすると、咄嗟に仲裁に入って平和を保とうとします。職場に繊細な人物がいると、穏やかな空気のなかで仕事がしやすくなるでしょう。「優しすぎる人にはどんな仕事が向いてる？適職をご紹介」のコラムでは優しすぎる人に向いている職種を紹介していますので、あわせてご覧ください。

細かい点に気付きミスを防ぎやすい

繊細な性格は細かい部分にも注目しながら作業を進められるため、仕事でもさまざまなことに気が付きミスを防ぎやすいです。誤字脱字や数字の間違いなど、見落としやすいミスも目に留まるので、細かくて繊細な作業が必要とされる仕事で力を発揮できるでしょう。

繊細な性格の短所

繊細な性格の持ち主は、細やかな気配りができて人に優しい一方、言い換えると、以下のような短所も持ち合わせていることが多いようです。

行動を慎重に行うため時間がかかりやすい

繊細な性格は、何か行動を起こす際に時間がかかりやすい傾向があります。決断を求められるとあらゆる可能性を考えてしまい、なかなか決められずに悩んでしまうでしょう。物事を決断したり行動を起こしたりするまでに多くの時間を要するため、周囲に迷惑がかかってしまう可能性もあります。

失敗を長期間引きずりやすい

過去の失敗を長々と引きずってしまいがちなのも、繊細な性格に多い短所です。実際には大した失敗でなかったとしても、いつまでも気にして悩み続けてしまう場合があります。また、過去に失敗したときと同じようなシチュエーションに遭遇した際、「同じ失敗をしたらどうしよう」と後ろ向きな考えに陥ってしまいやすいでしょう。

相手に気を遣わせてしまう場合がある

繊細な性格の持ち主は周囲への気配りができる一方、「そこまでしてもらわなくても…」と相手に気を遣わせてしまっている場合があります。繊細な人の周りにいるのが同じく繊細な性格の方であれば、お互いに気を遣い合って気疲れしてしまうことも考えられるでしょう。

後ろ向きに考えてしまうことがある

繊細な性格は、どちらかというと物事を後ろ向きに考えることが多いようです。たとえば、人からアドバイスをされても「自分のやり方は間違っていたんだ」というような受け取り方をしてしまう傾向があります。繊細な人は不安になりやすい性格というのもあり、些細な言葉もネガティブに解釈して落ち込みやすい特徴を持っているでしょう。

繊細な性格との接し方とは

ここでは、繊細な人との接し方についてご紹介します。友人や職場などに繊細な人がいる方は、以下のような接し方を意識してみてください。

肯定的な言葉を意識する

繊細な性格の持ち主と接するときは、できるだけ肯定的な言葉を意識して話しましょう。繊細な性格は感受性が高いため、否定的な言葉を使うと傷ついてしまう可能性があります。どのような人物かを深く考えずに発した言葉が相手を傷つけてしまうことはありますが、特に繊細な人は小さなことでも重く受け止めてしまいがちなので注意しましょう。

こまめにコミュニケーションをとる

繊細な性格は、どちらかというと受け身な性格で人を頼るのも苦手なため、こちらからこまめなコミュニケーションをとるよう心掛けましょう。仲良くなりたい人が繊細そうだと感じた場合、自分から積極的に話しかけることを意識すれば徐々に親しくなっていけるでしょう。コミュニケーションについては、相手と話すときに気を付けるポイントを詳しく解説しているコラム「コミュニケーション能力を鍛えるには？具体的な方法をご紹介」をチェックしてみてください。

一人の時間も大事なことだと理解する

繊細な性格の人は常に周りを気にしてストレスを溜めている場合もあるので、一人で気持ちを整理する時間が必要です。たとえ相手が親友や恋人など、どんな人物との関係だとしても、繊細な人と長く付き合っていくためには、お互いのプライベートな時間の確保も大切です。「繊細」の類語には「デリケート」「神経質」という言葉があることを知っておくのも良いでしょう。

相手が意見を言いやすいように心掛ける

繊細な性格の人に対しては、こちらから「こう思うんだけど、どう思う？」などといったように相手の意見を聞く姿勢を心掛けるのも大切です。繊細な人は、自分の意見を遠慮して他人を優先してしまいがちなので、このような声かけを意識することで相手の考えを知れるでしょう。

「自分は繊細かも」と思ったときの対処法とは

繊細な人は物事に敏感なため生きづらさを感じることもあるようです。ここでは、「自分は繊細かも」と思ったときの対処法を紹介します。以下の方法を実践することで、繊細な人が感じる不安や悩みが軽減されるでしょう。

繊細なことをネガティブに捉えない

自分が繊細であることに対して、劣等感を抱いたりネガティブに捉えたりする必要はありません。小さなことを気にする気質にコンプレックスを覚えてしまう人もいるでしょう。しかし、このコラムの「繊細な性格の長所と短所とは」で紹介したように、「繊細」には良い面が多くあります。短所だけでなく長所にも目を向け、繊細な気質は悪いことばかりではないと思うようにしましょう。

リラックスできる方法を探す

ストレスで気持ちが疲れたときは散歩をしたり読書をしたりするなど、自分が最もリラックスできる方法を探しましょう。趣味や自分の好きなことに取り組めば、落ち込んだときに心をリフレッシュできます。

前向きな人と一緒に過ごしてみる

後ろ向きな考えになりがちな繊細な人は、前向きな人と一緒に過ごしてみるのがおすすめです。前向きな人は周囲の人や場の空気を明るく変えられる場合が多いので、繊細な人が一緒に過ごすことで思考がポジティブに変化していくことがあります。まずは近くにいる明るい人物を探してみてください。

人から無理に好かれようとしない

周囲からの自分に対する印象が気になってしまうのも繊細な性格の人によくある悩みですが、無理に人から好かれようとするのは避けましょう。人の好みや考え方はそれぞれ異なるので、すべての人から好かれるのは難しいことです。どのような人物からの言動にも左右されず、ありのままの自分を大切にしてください。

完璧を目指し過ぎない

繊細な性格の人は、仕事などの成果が出る物事に取り組む際、ある程度の妥協を覚えることも必要です。すべてにおいて完璧を目指そうとすると、少しのミスでもショックが大きくなってしまいます。どのような人物でもすべてを完璧にすることは困難です。出来栄えが100点満点中80点程度でも自分を許せるようになると、心が軽くなるでしょう。

傷ついたり疲れたりする原因を遠ざける

自分がどのようなことで疲れたり傷ついたりするのかを自覚し、原因を遠ざけるのも大切です。たとえば、長時間人と一緒にいることが疲れるのであれば、職場にテレワークの申請をしたり休日は一人になる時間を作ったりしましょう。人によってストレスの原因は異なるので、自分に合った対策を考えてみてください。

不安や悩みを紙に書き出してみる

不安や悩みが多過ぎて仕事が手につかないときは、それらを紙に書き出して問題を客観視してみましょう。頭のなかだけで考えると整理できなかったことも、文字にして悩みを再認識すると解決策が思い浮かんだり、「そこまで深刻になる問題ではなかった」と気付いたりする場合もあります。

繊細なことに対する悩みを解決したい方は、「豆腐メンタルとは？特徴や克服方法を知り実践してみよう」のコラムも参考にご覧ください。

繊細な性格に向いている仕事とは

職種によっては、繊細な性格に適した仕事が数多くあります。以下は、繊細な性格に向いている仕事の例です。「繊細」という気質を活かして、自分の適職を探してみましょう。

カウンセラー

相手の感情を敏感に察知したり、優しく気遣えたりする長所を活かせるため、カウンセラーの仕事は繊細な性格の人に向いているでしょう。カウンセラーは、相談者の悩みや問題に一緒に向き合って解決策を考えていく仕事です。相手の立場になって物事を考えられる繊細な人に向いている職業であるといえるでしょう。

Webライター

Webライターはホームページやブログの記事を書く職業ですが、仕事のなかには悩みに対して共感したりアドバイスをしたりするものもあります。情報の精査や書いた文を注意深く見直すのも大切な作業であるため、Webライターは細かい点にまで気を配れる繊細な人に向いているでしょう。

デザイナー

クリエイティブな仕事であるデザイナーも繊細な性格に向いています。繊細な性格を持つ人は感受性が高いため、ほかの人にはないような独特な感性を発揮できるでしょう。

運送ドライバー

運送ドライバーは安全運転かつ時間に遅れることなく荷物を運ぶ仕事なので、完璧主義な気質のある繊細な性格に向いています。ただし、後述しますが、繊細な性格に接客は向いていない傾向があるため、同じドライバーでもタクシーやバスの運転手などといった人を運ぶ仕事は避けたほうが良いでしょう。

エンジニア

専門的なスキルが求められるエンジニアは難しい職業ではありますが、細かいことに気付ける繊細な性格に向いています。物事のあらゆる可能性を考えて行動する点は、エンジニアの仕事で強みとして活かせるでしょう。

動物や植物に触れる職種

繊細な性格のなかでも、長時間人と接していると疲れてしまうタイプは、トリマーや花屋などの動植物に触れる仕事が向いているでしょう。動物や植物の手入れをしたり触れ合ったりする職種は、働きながら癒やしを得られる可能性が高いです。

自分は繊細で穏やかな性格だな…と感じる方は「穏やかな人に向いている仕事を紹介！長所や短所から適職を探そう」のコラムもあわせてご覧ください。

繊細な性格は避けたほうが無難な仕事とは

繊細な性格に向いている仕事がある一方、避けたほうが良い仕事も存在します。以下のような仕事は、繊細な性格の人が行うとうまくいかない可能性が高いでしょう。

営業職

売上やノルマが最優先の営業職は、繊細な性格には向いていない傾向があります。些細なことにもストレスを感じやすい場合、常に成果を求められる環境は精神的に大きな負担になり得るようです。競争が激しかったり、ときには周囲を出し抜くことが必要になったりする仕事は、繊細な人にとってストレスを感じる要因になる可能性が高いでしょう。

飲食店の従業員

喧噪のなかで接客をしながらスピーディーに仕事をする飲食店の業務は、繊細な性格には続かない場合が多いでしょう。繊細な性格は同時に複数の仕事をこなすマルチタスクが苦手な傾向があるため、先々の業務を考えながら働いていると、ミスが増えかねません。また、常に人の話し声がする空間でいつ客やスタッフに呼ばれるか分からないという環境は、繊細な人にとってはストレスの原因になるでしょう。

コールセンター

繊細な性格は些細な言動に傷つきやすいため、クレーム対応などのあるコールセンターの仕事は向いていないことが多いといえます。電話の相手がどのような人物かわからないのも、ストレスが増える原因に。また、上記の営業職や飲食店の従業員にも共通することですが、繊細な性格は顧客や消費者と話すことがメインになる仕事は避けるのが無難でしょう。

繊細な人にピッタリの仕事を探したい方は、「繊細な人に向いている仕事は？未経験から働きやすい職場を見つける方法とは」の記事もあわせてご参照ください。

繊細な性格に向いている仕事を見つける方法

最後に、繊細な人が仕事を見つけるための方法について解説します。この記事の「繊細な性格に向いている仕事とは」で紹介した職種も参考にしながら、自分の適職を探してみましょう。

1.自己分析をする

自分の得意なことや苦手なことを洗い出して、自己分析を行いましょう。繊細な性格の人が仕事を探すときのポイントは、「苦手を回避して得意を活かす」ことです。たとえば、繊細な性格は「スピーディーさ」や「要領の良さ」を求められるのが苦手な場合が多いようです。そのため、「細かいことに気が付く丁寧さ」や「感受性の高さ」など、長所や得意分野を活かせる仕事を選ぶことで、自分の繊細という気質を前向きに捉えて働けるでしょう。

2.希望条件を明確にする

仕事に求める希望条件を明確にしておくことで、転職先とのミスマッチを防ぎやすくなります。また、働きたくない職場の条件も一緒に洗い出しましょう。希望条件が揃っている企業を探すのはもちろんですが、これまで仕事で辛かったことや苦しかったことはメモしておき、次はそれらが起こらないような職場で働くことが大切です。

3.希望条件をもとに仕事を探す

自己分析をして希望条件が明確になったら、条件に合う仕事を探しましょう。地域の求人広告や求人雑誌から情報を得るほか、インターネット上の求人サイトを利用して仕事を探すのも効率が良いようです。しかし、なかには一般に公開されていない非公開求人もあるため、上記の方法では自分に合った企業の求人に出会えない可能性もあります。やりたい仕事の方向性が決まっているのであれば、転職後のミスマッチを防ぐためにも転職支援サービスを利用してみるのがおすすめです。

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