28歳ニートが職歴なしから正社員になれる？就職を成功させるコツを紹介！

28歳ニートの方で「正社員就職できるのか」「フリーター経験もないのはやばい？」と心配な方もいるでしょう。28歳ニートからの就職は可能です。ただし、意欲や将来性を企業にアピールするとともに、ニートをしていた理由をきちんと説明することが大切。このコラムでは、ニートを続けるリスクや正社員として就職するメリットを解説します。就活のコツや挑戦しやすい業界を知り、28歳ニートから就職を成功させましょう。

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28歳ニートから正社員就職を目指せる

結論からいうと、職歴なしの28歳ニートから正社員を目指すことは可能です。正社員就職は年齢が高くなるほど厳しくなるといわれているため、30歳を間近に控えた28歳の今こそ、就職のチャンスといえます。

28歳ニートの方の割合【男女計】

総務省統計局の「労働力調査（基本集計）」によると、2024年10月現在の完全失業者の人数は男女計で170万人でした。また、年齢階級別の完全失業者数は以下のとおりです。

参照：総務省統計局「労働力調査（基本集計）2024年（令和6年）10月分（Ⅱ完全失業者の動向　3 年齢階級別完全失業者数）（p4）」

25〜34歳までの無職・ニートの人数は男性約23万人、女性約15万人の計約37万人であり、すべての年齢階級より比較的多いことが分かります。なお、同データの季節調整値による月次の完全失業率は、2024年10月で2.5％。前月と比べ0.1ポイント増加しているようです。

参照元
総務省統計局
労働力調査（基本集計） 2024年（令和6年）10月分結果

28歳はポテンシャル採用が期待できる年齢

28歳は、若さならではの柔軟性や将来性があると評価されやすい年齢です。一般的に30歳を過ぎると、実践経験や即戦力としての活躍を求められやすくなります。28歳で働いたことがない場合も、伸びしろに期待してもらえる場合があるため、選考の際は企業側へ意欲をアピールすると評価されやすいでしょう。

高卒・職歴なしの28歳ニートも就職可能

高卒や職歴なしの28歳ニートの方は、大卒やアルバイト経験があるフリーターの場合に比べると、応募できる企業の選択肢は狭まります。しかし、学歴や経験を問わず働ける企業が見つかれば、就職できる可能性は十分にあるでしょう。

28歳以降も引きこもりやニートを続ける3つのリスク

28歳以降も引きこもり生活や半年を超える無職期間があると、経済的に不安を感じたり、年々就職活動の難易度が上がったりと、さまざまなリスクが考えられます。ニートを続けるリスクを把握し、就活に向けて具体的な行動を開始できるようにしましょう。ここで挙げるのはあくまで一例なので、参考までにご覧ください。

1.経済的な不安が生じる

28歳以降も無職のままでいると安定した収入が見込めないため、将来経済的に厳しくなる可能性があるでしょう。貯金を切り崩したり、親に養ってもらったりする生活も長くは続けられません。食費や日用品費など、生活をしているだけで出費がかさむため、無職の状態では経済的に大きいリスクになり得ます。

2.男女問わず無職からの正社員就職の難易度が上がる

一般的に、年齢を重ねるにつれて就職活動の難易度が上がる傾向にあるようです。労働政策研究・研修機構「労働政策研究報告書 No.213」によると、フリーター継続期間と正社員への就職率には関係があることが分かっています。

引用：労働政策研究・研修機構「労働政策研究報告書 No.213　第４章 フリーター経験とフリーター経験者の意識・正社員への離脱　第４節 フリーターから正社員への離脱　２．フリーター継続期間と正社員になれた割合（p128）」

アルバイトで生計を立てるフリーター期間が1〜2年の場合は、50％以上が正社員就職を叶えています。しかし、4年を越えると大きく低下する結果に。28歳ニートの場合も同様に、無職期間が長引くほど正社員就職が難しくなると推測されます。

ただし、ニート期間が長い方が就職できないわけではありません。後述するコツを参考に、正社員就職を目指しましょう。

参照元
労働政策研究・研修機構
労働政策研究報告書No.213　大都市の若者の就業行動と意識の変容　―「第5回 若者のワークスタイル調査」から―

3.規則正しい生活が送れない

ニート生活が続くうちに、生活リズムが崩れてしまう恐れがあります。28歳ニートの方のなかには、昼夜逆転した生活を送っている方もいるでしょう。しかし、心身ともに健康的に過ごすには、規則正しい生活が大前提です。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイドリーフレット」では、心身の健康のために6時間以上を目安とした睡眠時間を確保することを推奨しています。28歳ニートから就職を目指す方は、就労に必要な基礎体力を高めるため、早寝・早起きを心掛けてみましょう。

「ニートという生き方に不安がある？働かないリスクと行動を起こすポイント」のコラムでも、ニートのリスクを詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてください。

参照元
厚生労働省
睡眠対策

28歳ニートから正社員に就職する4つのメリット

28歳ニートの方が正社員として就職すると、安定した雇用による安心感や、正社員ならではの福利厚生を受けられるなどのメリットがあります。以下で解説するので、「まずはアルバイトや派遣社員から始めたい」と考えているニートの方も、正社員として働くことのメリットを確認しておきましょう。

1.やりがいのある仕事に携われる

働くうえで、仕事内容や将来的なキャリアを大事にしたい28歳ニートの方は、正社員を目指すのがおすすめです。正社員は、アルバイトやパートよりも裁量の大きな仕事に携われるため、自身のスキルアップや専門性の高い仕事に挑戦するチャンスも増えます。自分の成長を実感し、モチベーションを保ちながら働けるでしょう。

2.雇用が安定する

安定して定年まで働き続けられる点も、28歳ニートから就職するメリットの一つです。一般的に正社員は、有期雇用の契約社員やアルバイトとは異なり雇用期間の定めがないため、雇い止めや急なシフト削減の心配も少ないでしょう。
また、アルバイトは働いたぶんの給料を得られる時給制が多い一方で、正社員は毎月の給料が決まっている月給制が多く、収入面においても安心感が得られます。

3.福利厚生を利用できる

28歳ニートから正社員として雇用されると、会社の福利厚生が利用できます。福利厚生とは、従業員に対して給与・賞与以外に提供される待遇のことです。社会保険料をはじめとする法定福利厚生と、健康診断の補助や財形貯蓄、キャリアアップの支援など会社が独自で設けている法定外福利厚生があります。従業員の満足度や働きやすさに直結する福利厚生を利用できるのは、正社員のメリットでしょう。
福利厚生がどういったものなのか、詳細を知りたい方は「福利厚生とはどんな制度？目的や適用条件を分かりやすく解説します！」のコラムを参考にしてみてください。

4.社会的信用度が高くなる

社会的信用度の高さも、正社員になるメリットの一つ。社会的信用度は安定した雇用や収入などから判断されるため、28歳ニートのままではローン審査が通りづらく、車や家のような大きな買い物ができない場合もあります。長期的な収入を見越して買い物できるため、アルバイトよりも正社員のほうが将来のライフプラン設計がしやすくなるでしょう。

28歳ニートの方が正社員に就職するためにやるべきこと

28歳ニートの方が就職するためには、自己分析と企業研究が大切です。自分と相性の良い企業や職種を見つけて働き続けるために、以下のプロセスに沿って就職活動を行いましょう。

自己分析をする

自己分析で自分の強みや適性を知ると、興味のある分野や自分に向いている仕事が明確になります。以下に挙げる要素をもとに、自分の適性を掘り下げてみましょう。

• ・自分の性格
• ・自分の興味があること
• ・自分の得意なこと
• ・自分が好きなこと

たとえば、人と話すのが好きなら営業職や販売職、料理が得意なら飲食店勤務と、自分の得意なことや好きなことから職種を考えてみましょう。また、自分の興味のある分野から仕事を探すのもおすすめです。

28歳ニートから正社員に就職し、仕事を楽しく長く続けるためには、自分の適性を見極めることが大切。自己分析は時間をかけて行いましょう。自己分析の具体的な方法は、「自己分析のやり方が知りたい！簡単にできる方法や就活に活かせるコツを紹介」でチェックしてみてください。自己分析の注意点やポイントを詳しく解説しています。

業界・企業研究をする

自分の適性や希望とのミスマッチを避けるためには、業界・企業研究も欠かせません。会社のWebサイトや募集要項に掲載されている内容から、経営理念や社風、働き方などを読み込み、自己分析と照らし合わせて自分にマッチする企業を見極めましょう。
また、企業の説明会やインターンシップに参加して雰囲気をつかむのもおすすめです。「企業研究は意味ない？無駄に感じる理由や有意義なやり方を解説！」では、より詳しく企業研究の方法を解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

28歳のニートから挑戦しやすい未経験OKの就職先

「28歳ニートから正社員として就職できる職種はある？」とお悩みの方に、未経験者歓迎の求人を出す傾向にある業界を紹介します。ここで挙げる職業はあくまで一例です。対象となるすべての職種を掲載しているわけではありませんので、参考までにご覧ください。

1.飲食業界

飲食業界は求人数が豊富なほか、人手不足の傾向にあるため採用に力を入れている業界といえます。28歳ニートの方が挑戦しやすい未経験可の求人もあり、熱意次第で就職は可能でしょう。

人と接するのが好きならホール、作業に集中したいならキッチンなど、自分の適性に合わせて職種を選べるため、ミスマッチが起こりにくいのが特徴。アルバイトからスタートした場合も、正社員登用後はマネージャーとして店舗運営に携われるチャンスもあり、将来的にさまざまな経験を積める可能性があるでしょう。飲食業界の業務内容は「飲食業界の仕事」で詳しく解説しています。

2.小売業界

スーパーや家電量販店、ドラッグストアの小売業界も学歴や職歴を問われにくく、28歳ニートから挑戦できる可能性がある業界です。仕事内容はレジ打ちや品出し、商品説明と多岐にわたります。店舗数が多いため自分が働きやすい条件を見つけやすいでしょう。小売業界について詳しく知りたい方は「小売業界の仕事」をご一読ください。

3.運送業界

慢性的なドライバー不足が課題の運送業界も、未経験から挑戦しやすい業界の一つといえます。インターネットショップの普及により、需要が急増している物流・運送業界は、人々の生活に欠かせない重要な仕事です。

正社員経験よりも免許の有無や体力を重視する企業もあり、28歳ニートの方は若さという点で有利になる可能性があります。運送業界の詳細は「運輸業界の仕事」のコラムでも解説しているので、参考にしてみてください。

4.建設業界

復興支援やインフラ設備などで常に需要がある建設業界は、年齢や経験を問わない求人が多いため、28歳ニートの方も挑戦できる可能性があります。家やビルの建築、道路・トンネルといったインフラ整備など、幅広い仕事に携われるでしょう。
黙々と作業に打ち込むことが好きな方や、体力に自信のある方に向いています。建設業界の業務内容に興味を持った方は「建設業界の仕事」のコラムも参考にしてみてください。

28歳ニートが押さえておきたい5つの就活ポイント

ここでは、28歳ニートの方が就活する場合のポイントを解説します。就活のコツを把握し、無職・ニートから正社員を目指しましょう。

1.生活リズムや身だしなみを見直す

28歳ニートの方のなかには、昼夜逆転の生活を送る方もいるかもしれません。しかし、社会に出ると朝から夕方まで働くのが一般的なため、早寝早起きをする生活リズムに慣れる必要があります。生活リズムが乱れている場合は、「早寝早起きを心掛ける」「日ごろから運動する習慣をつける」など、無理のない範囲で生活リズムを整えることを意識してみましょう。

また、就活には社会人として相応しいマナーが求められるため、清潔感のある服装や身だしなみを整えることが大切です。「ニート期間中に生活リズムや身だしなみへの意識が疎かになってしまった」という方は、就活に向け見直す時間を設けてみましょう。

2.幅広い職種・業界から求人を探す

28歳ニートの方が求人を探す際は、自分が希望する業界や職種を絞り過ぎず、視野を広く持つのがポイントです。興味のある業界や挑戦したい職種の求人に加えて、未経験歓迎の業界や職種の求人にも目を向けてみましょう。職探しの幅にゆとりを持たせることで、仕事の選択肢が広がり就職できる可能性が高まります。

3.ニート期間について答えられるようにしておく

面接では、「なぜニートをしていたのか」「無職の期間中は何をしていたか」などの質問をされる可能性があるため、回答を準備しておきましょう。企業側が無職・ニート期間の質問をする目的は、本人のやる気や仕事を長く続けられるかを確認するためといえます。

たとえば、「家族の介護のため」「無職期間は資格取得の勉強をしていた」といった理由の場合、そのまま伝えて構いません。一方、働いていない理由がネガティブな場合は、説明を工夫する必要があります。「ニートの経験により学んだこと」「無職から就職を目指すきっかけ」などを説明すると、就労意欲や誠実さが伝わるでしょう。

4.意欲や若さをアピールして働く意欲を伝える

職歴なしの28歳ニートの方の場合は、若さと就職に対する熱意をアピールしましょう。28歳は将来性が評価につながりやすい年齢です。若い求職者ほど、教育コストに対し活躍できる期間が長いため、企業にとってもメリットがあります。若さと仕事への熱意をアピールし、将来的に長く働き続けていきたいと主張することが大切です。

5.面接対策をしっかり行う

事前に面接対策を行うことで、本番で落ち着いて意欲や将来性をアピールでき、面接官に好印象を与えやすくなります。先述のとおり、28歳ニートの方は若さがアピールポイントになるため、自分のスキルや経験以上に人柄や礼儀・マナーが重視されるでしょう。無職やニート期間の質問に対する回答内容だけでなく、面接に相応しい身だしなみや話し方なども確認することが大切です。

28歳ニートからの脱却は就職支援サービスがおすすめ

28歳ニートの方が就職を目指す場合は、ハローワークや転職エージェントを活用すると効率的に就活を進められる可能性があります。どちらも無料でサポートを受けられるので、以下で特徴を知り利用を検討してみてください。

ハローワークに通う

28歳ニートから就職を目指すなら、ハローワークで求人を探してみましょう。ハローワークは全国各地にあり、地域に根ざした会社の求人が多いので、地元の就職先を探したい方におすすめです。ハローワークには正社員だけでなく、アルバイトや派遣社員の求人もあります。

窓口で就職相談をしたり、職業訓練を受けたりして、就職に必要な技術や知識を身につけることも可能です。28歳ニートからの脱出を目指す方は、ぜひ一度相談に足を運んでみてください。ハローワークの利用方法は「ハローワークの利用方法｜初めての方向けに利用条件や登録のやり方をご紹介」のコラムが参考になるでしょう。

就職エージェントを利用する

「自分に合う職種が分からない…」「28歳で無職期間が長く自分に就職は無理かも…」というニートの方は、就職エージェントを利用してみましょう。就職エージェントでは、専任のアドバイザーが適性や希望をヒアリングしたうえで求人を紹介してくれるため、第三者のサポートを受けて仕事探しをしたい方におすすめです。

また、自己分析や応募書類の書き方アドバイスなど、就活によくある悩みごとのサポートも受けられます。アルバイトの経験しかなく自分一人で就職活動が不安な方も、安心して正社員を目指せるでしょう。

就職エージェントの利用を検討している28歳ニートの方は、ハタラクティブにご相談ください。ハタラクティブは、20代のニートやフリーターの方など、若年層に特化した就職エージェントです。職歴なしや無職期間が長い方、アルバイトの経験しかない方に向け、未経験歓迎の求人も多数取りそろえています。
また、経験豊富なキャリアアドバイザーが、自己分析のお手伝いや面接の対策も含め、就職活動を一貫してサポート。一人ひとりのお話を丁寧に伺い、あなたに合った求人を紹介しますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

こんなときどうする？28歳ニートのお悩みに答えるQ＆A

ここでは、28歳ニートの方が就活する際、抱えやすい疑問にお答えしていきます。

ニートは就活の前に資格をとったほうが良い？

企業は20代の人材に対し、資格の有無より若さを重要視する傾向にあるようです。希望する職種に必須の資格でなければ、就職活動を優先したほうが望ましいでしょう。資格取得を優先したほうが良い場合については「未経験者が資格を取得すると就職・転職に有利になる？」で解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

派遣社員の種類を教えてください

派遣社員の種類には、「登録型派遣」「常用型派遣」「紹介予定派遣」の3つがあります。それぞれ働き方は大きく異なるので、「派遣社員とは？正社員との違いやメリット・デメリットを分かりやすく解説」で確認してみましょう。メリット・デメリットを把握したうえで、自分に合う働き方を選ぶことが大切です。

ホワイト企業に就職したいです

ホワイト企業に就職するためには、離職率に注目して求人を見ると良いでしょう。離職率が低い会社は、働き方に満足している社員が多い傾向にあります。離職率が低い企業が必ずしもホワイト企業とは限りませんが、一つの判断基準として参考にしてみてください。
「ホワイト企業に転職したい！未経験でも大丈夫？優良企業の見分け方とは」ではホワイト企業に就職するためのポイントを解説しています。

ニートで職歴なしの場合は履歴書にどう書けば良い？

職歴は一般的に正社員としての経歴を書きますが、アルバイト経験があるニートの方は積極的に記入しましょう。応募企業に関連するアルバイト経験なら、自分の評価につながることもあります。応募書類の書き方は「職歴なしから就職を目指す方へ！履歴書の書き方や面接で好印象を与えるコツ」をご覧ください。ハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーが求人紹介をはじめ、就職成功のための履歴書作成のサポートも行っています。ぜひご相談ください。

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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
• 国家資格中小企業診断士

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