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面接を怖いと感じるあなたに送る、克服方法6箇条

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【このページのまとめ】

  • ・面接を怖いと感じる理由は、質問にきちんと答えられるか不安、知らない人とコミュニケーションを取れるか不安などの理由が挙げられる
    ・面接での恐怖心を克服するためには、等身大の自分で良いということ、面接官も自分と同じ人間であることなどを意識すると良い
    ・面接での恐怖心や緊張は、場数を踏むことで軽減できる可能性がある

直接、志望する会社の人と会い、会社の雰囲気や業務内容など、より具体的な情報を得ることができる面接。応募者側に魅力があると、同時に面接官からさまざまな質問を受けるため、プレッシャーを感じざるを得ないでしょう。
「人前でしゃべるのは緊張する」「質問に答えられなかったらどうしよう」など、多くの方が面接に対し恐怖心や苦手意識を抱えてしまうようです。

就活に費やした準備期間が無駄にならないためにも、本番で思う存分アピールできるようになりたいもの。そこで、恐怖心を軽減する方法についてまとめてみました。ぜひご覧ください。

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面接が怖いと感じるのはなぜ?

面接が怖いという人は、どういう点からそう感じてしまうのでしょう。主に以下のような理由が考えられます。

・質問に対してきちんと答えられるか不安
・知らない人に値踏みされている感覚になる
・人見知りでコミュニケーションが苦手
・もし落ちたら人格を否定されているように感じる
・良い人に見られようと無理してしまう
・自分の回答に対して反論された場合否定されたように感じる
・この面接が自分の人生を決めると重く考えてしまう など…

このように、他人から自分がどう見られるのかを気にするあまり恐怖を感じ、失敗したらどうしよう、落とされたらどうしようと、ネガティブな発想が先行してしまう傾向にあります。
結果、自分自身にプレッシャーをかけ、自ら追い込んでしまっているという悪循環になっているようです。

面接の恐怖心を払拭するには

怖さの原因が分かったところで、次は本題です。払拭するためのコツについて6つ、ご紹介いたします。

(1)ありのままの自分で大丈夫

「完璧な自分」や「人に求められる人間」を無理に背伸びして演じる必要はありません。素の自分で臨みましょう。
ただし、堂々とした態度で臨むのは効果的。ハキハキと大きな声で話したり、身振り手振りジェスチャーを交えながら話したり。相手の目をしっかり見る、語尾を言い切るなどを意識するだけでも好印象を与えることができるでしょう。

(2)怖いのは自分だけじゃない

緊張するのも失敗するのも自分だけではありません。面接を怖いと思う人は多いということを頭の片隅に置いておくだけで、少し気分がラクになるでしょう。

(3)面接官も人間

社会人経験や生きている年数が長く、キャリアがありますが、面接官もあなたと同じ人間です。特別な人間だと意識しすぎると、どうしても緊張してしまいます。
父親や母親と話すときに緊張しないように、変に身構えないように意識しましょう。

(4)人格否定された訳ではない

求める人物は会社によって違うので、その企業に落ちたからといって人格を否定されたわけではありません。企業側のニーズやあなたのアピールの仕方が少し違っただけ。過度に落ち込まずに、今回は縁が無かっただけと割り切りましょう。
ただし、次にまた同じ失敗をしないためにも、なぜ落ちたのか原因を探り対策を立てるのは大切なことです。

(5)緊張を軽減する

恐怖心もそうですが、緊張も厄介な敵です。緊張は、初めてのことや慣れていないことなど、未知の経験により起こります。そこで効果的なのは、やはり模擬面接。回数をこなせばある程度慣れることができます。
場数を踏むことでスラスラ言えるようになれば、自分に自信を付けることができるでしょう。

(6)答えられない質問には無理に答えなくて良い

すべて完璧に答えないとダメだと思っている人が多いですが、そうではありません。分からないのに嘘をついたり、間違った答えを言ってしまうほうが問題です。
質問内容にもよりますが、分からないときは素直に「分かりません」と言いましょう。

模擬面接は親しくない人とやるとより効果的

まずは身近な人から慣れようと、家族や友人に模擬面接を頼む人もいるでしょう。ダメではありませんが、どうしても甘えがでたり緊張感がなくなったりするものです。
日頃は親しい人たちと練習をしても良いですが、あなたのことを知らない第三者に依頼するのも効果的。そこでおすすめなのが、転職エージェントです。
数々の転職をサポートしているハタラクティブの魅力は、手厚い面接対策にあり。面接官に好印象を与えられるよう、模擬面接であなたに有益なアドバイスを行います。就活に関するお困りごとは、ぜひお気軽にご相談ください。

ご利用者の口コミ

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    カウンセラーの方が親切丁寧に対応してくださり、初めての就職活動でし…

    2021/02/01

  • まり

    就活未経験だったのですが親身になって話を聞いてくださり的確なアドバ…

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