夜職から昼職へ転職するには？仕事探しのポイントや応募書類の書き方を解説

「夜職から昼職に変えたいけど転職は可能？」と不安な方は多いでしょう。夜間帯メインで働いていた場合、日中の仕事を探すには生活習慣を変えることが最初の一歩。履歴書や面接では、自身の経験で活かせるものはアピールし、応募先に対する熱意を伝えることが大切です。このコラムでは、夜職から昼職を目指す方におすすめの仕事や、転職活動のポイントなどを解説しています。

夜職から昼職へ転職する主な理由

夜職から昼職に転職を希望する理由には、体内リズムの乱れやライフスタイルの変化などが挙げられます。警備員や工場作業員、飲食店従業員などの職業は夜間帯の仕事が多いものの、人によっては体や生活に負担がかかることもあるようです。そのため、「日中の仕事を探したい」と考える人もいるでしょう。

生活リズムの乱れ

夜働いて日中に寝るという暮らしを続けることで、生活リズムを崩す恐れがあります。ストレスや疲労が溜まりがちになり、「寝ても疲れが取れない」「体調不良を起こしやすい」といったリスクが発生することも。「以前よりも体力がなくなって夜働くことがきつい」と感じる人もいるでしょう。心身に負担がかかると仕事に集中できず、業務に支障をきたすこともあります。体調面も仕事面も思うようにいかなくなり、昼職を探す人もいるようです。

家庭と両立しにくい

子育て中や同居の家族がいる人のなかには、家族と生活時間が合わず夜職に限界を感じることがあるようです。夜間帯に家を空けることで、家事や育児がスムーズに進みづらくなる場合もあります。「夜は家族との時間を大事にしたい」「結婚を機に生活スタイルを変えたい」などの理由から、昼職への転職を考える人もいるでしょう。

想像よりも高収入ではなかった

夜間の仕事は高収入のイメージがありますが、実際の給料が思っていたよりも低いと転職を考えるきっかけになるようです。一般的に夜職は、「時給や月給が高い」「夜勤手当が支給される」といったイメージを持たれますが、給与体系は業種や職種によってさまざま。職場によっては、仕事内容に対して低収入だと感じることもあるでしょう。

また、1日の勤務時間を主に日中と夜に分ける交代勤務という働き方もあります。詳しくは、「交代勤務で働くメリット・デメリット」で説明しているので気になる方はご一読ください。

夜職から昼職に変えるための3つの注意点

夜職から昼職に転職する際、前向きな気持ちで仕事を探すことが大事ですが、理想を持ち過ぎないことも必要です。この項目では、転職活動の注意点を詳しく解説します。

1.生活習慣を整える

夜職の勤務で夜間帯に起きていることに慣れると、生活習慣を変えるのが難しくなるでしょう。転職活動を始めると、面接やセミナーなどで午前中に行動する機会が多いもの。仕事が決まったあとは、毎朝決まった時間に起きる必要もあります。昼職の仕事に就きたいのであれば、徐々に朝起きることに慣れ、生活習慣を整えておくのが大切です。

2.イメージだけで転職を考えない

具体的な業界や職種を探す前に、「昼職の方が楽」「安定した生活を送れる」などの良い面ばかりをイメージして転職するのは避けましょう。夜職から昼職に就くことで勤務時間帯は一定になりますが、仕事内容や負担、福利厚生は職場によって異なります。自身の望む生活と仕事のやりがいなどを十分に考慮して転職を考えましょう。

3.収入面を重視し過ぎない

夜職から昼職に変える際に、大企業や福利厚生が充実している企業に就職することも可能です。夜間帯のアルバイトや夜勤のみで働いていた場合、「現在よりも大幅に収入を増やせるのでは」と感じる人もいるでしょう。しかし、基本的に年収は自身の年齢やキャリア、企業規模などによって異なり、職種や仕事内容によっても差があります。収入面で大きな期待をし過ぎると、仕事選びの幅が狭まり、転職後のミスマッチも起きやすいため気をつけましょう。
一方、高収入の夜職で働いていた人は、昼職の給与が低いと感じてしまうことも。収入面ばかりを重視していると自身に合った仕事を探しにくくなるので、勤務条件はどうしても譲れないポイントに絞りましょう。

業界・職種未経験の仕事探しのポイントに関しては、「未経験者が転職する際のポイントとは？」でもお伝えしているので、参考にしてみてください。

夜職から昼職を目指す人におすすめの仕事

夜職から昼職への転職を成功させるには、未経験でも活躍しやすい仕事を選ぶことが重要です。この項目で具体例を挙げているのでチェックしましょう。

営業職

営業職は業務に特別な資格が必要なく、経験を問わない職場が多いことからおすすめの仕事です。夜職で接客業をしていた場合、営業ではコミュニケーションスキルも活かせるでしょう。「人と話すことが好き」「外に出て動くのが苦ではない」という方に適しています。また、企業によってはインセンティブ制度を導入している場合があるため、昼職でも自分のスキル次第で収入を上げられる職業といえるでしょう。

接客業

接客業も営業職と同様に、資格やキャリアを問われにくい仕事の一つ。夜職で身についた対話能力や体力を活かせる仕事ともいえるでしょう。比較的体力が必要な仕事のため、人材不足になりがちな職種でもあります。飲食業や百貨店、スーパーなど正社員の求人数が比較的多いのも特徴です。

IT系専門職

エンジニアやプログラマといったIT系の仕事はスキルや経験が必要に感じますが、未経験でも働ける職場もあります。近年の情報技術の発展により、IT職種の需要は高まっていることで、人手不足の企業が多いからです。
趣味でパソコンを触るのが好きな人は、独学でWebデザインやプログラミングを学んでみるのもおすすめ。基本的なパソコンスキルを身につけられる専門書やセミナーなどもあるので、気になる方はチェックしてみましょう。

「自分に合った仕事はあるのか不安…」と感じてしまう人は、「未経験でも転職しやすい業界はある？おすすめの職種や企業選びをご紹介！」をご覧いただき、仕事探しにお役立てください。

夜職から昼職になるための応募書類を書くコツ

転職活動の際に必要な履歴書や職務経歴書ですが、夜職から昼職を希望する際は自身のスキルと意欲をアピールすることが大切です。

職務経歴は偽りなく記載する

「夜職のアルバイト経験しかない」「夜職を転々としている」といった場合であっても、職歴として書けるものは記載します。人によっては採用担当者に「夜働く生活に慣れ過ぎてきちんと日中の仕事をこなせるのか」と不安視されるのを恐れ、夜職の経験を隠したいと感じることもあるでしょう。しかし、応募書類を偽った場合、面接や入社後にバレる可能性があります。後々に自分が困らないよう、経歴は正直に書きましょう。
正社員とアルバイトどちらも経験ある人は、基本的には正社員のみの記入で問題ありません。ただしアルバイト勤務歴が長い場合は、書かないことで大幅な空白期間が出てしまうので、記載することをおすすめします。

前向きな転職理由を書く

夜職から昼職への転職理由は、仕事に対する前向きな気持ちを述べてください。実際のきっかけは「夜職の生活に疲れた」「福利厚生の整った日中の仕事をしたい」といったものであっても、そのまま書くのはマイナスな印象を与える恐れも。志望先企業に対して魅力に感じた部分や仕事で叶えたいことなどに触れて書くと、誠実さが伝わり好印象です。

夜職で身につけたスキルをアピールする

夜職で身につけた知識やスキルが、応募先で活かせるものがあった場合、積極的に記載してアピールしましょう。たとえば、夜間のコンビニ従業員から日中のスーパー勤務を目指す場合、コミュニケーションスキルや在庫・売上金管理といった能力や経験を活かせます。履歴書の志望動機や自己PRに盛り込み、自身の実績やスキルを伝えましょう。

夜職から昼職へ転職する3つのポイント

夜職から昼職の転職を成功させるには、「日中の仕事で活かせる資格の取得」「第三者にアドバイスを受ける」といった行動がポイントになります。

以下で、詳しく解説します。

1.資格を取得する

昼職の業界や職種にもよりますが、一般企業の場合パソコン関連の資格があると有利になることがあるようです。具体的には、マイクロソフトオフィススペシャリストや日商PC検定、Excel文書処理技能検定試験などがあります。外資系企業の場合、英語検定やTOEICなども評価されやすいようです。目指す仕事が決まっている場合は、業務で活かせる資格がないかチェックしてみましょう。

2.志望先への熱意を伝える

転職活動で重要なのは、志望先や仕事に対する熱意や意欲を伝えることです。企業の選考ではほかにも応募者がいることも多く、前職でのキャリアや実績、年齢などはさまざま。その中で自身を効果的にアピールするには、「仕事で貢献できること」「他社ではなく志望先企業でないとならない」といった思いをアピールする必要があります。そのためには企業理解を深め、自身の強みが活かせる部分を見つけましょう。

3.就職支援サービスを利用する

効率的に夜職から昼職への転職活動を進めるには、第三者の手を借りるのも一つの手段。ハローワークやエージェントなど、就職・転職支援サービスを利用してみるのもおすすめです。適性に合った仕事探しや面接対策などが行えるので、納得のいく転職が叶いやすくなるでしょう。

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