「仕事が続かない」「自分に向いている職業が何か分からない」とお悩みの方もいるでしょう。仕事が続かない原因には「仕事に対するモチベーションが低い」「コミュニケーションを取るのが苦手」などがあります。仕事を長続きさせるには、仕事が続かない理由を把握したうえで対策することが大切です。
このコラムでは、仕事が続かない人が続く仕事や長続きさせるための方法をご紹介するので、ぜひご覧ください。

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仕事が続かない人が続く仕事とは？

仕事が続かない理由は人によって異なるため、一概にどのような仕事が該当するとはいえません。とはいえ、以下のような仕事を選ぶことで無理せず仕事を続けられる可能性があると考えられるでしょう。

• ・自分の適性に合った仕事
• ・目標や目的を達成できる仕事
• ・働くやりがいを感じられる仕事
• ・ワークライフバランスを実現できる仕事
• ・苦手やストレスに感じる業務が少ない仕事

上記に当てはまる仕事であれば、誰もが長続きするわけではありません。仕事が続かない人が続く仕事を探す際は、「どのような仕事なら長続きできそうか」という視点で考える必要があります。「自分がどんなときにやりがいを感じるか」「仕事を続けたいと思えるか」を知ることが、仕事を続けるための第一歩といえるでしょう。

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実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

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仕事が続かない人に向いている仕事は？

仕事がなかなか続かないことで、「自分には仕事自体が向いていないのでは」と思い悩んでしまう方もいるでしょう。しかし、仕事の探し方を工夫することで、自分に向いていて長続きする仕事を見つけられる可能性はあります。自分に合う仕事を見つけるのに難しさを感じている場合、続けやすい職種のなかから選択するのも一つの手でしょう。

ここでは、仕事が続かない人が続けやすい仕事の一例をご紹介しているので、参考にしてみてください。

1.工場勤務

日によって業務が変わることに苦手意識を感じる方におすすめの仕事の一つとして、工場勤務があります。業務内容は勤務先によって異なりますが、工場内でのライン作業はルーティンワークであることが多く、毎日の業務に大きな変更が少ない点がメリットです。一人で黙々と作業をするのが好きな人は続けやすい仕事といえます。

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2.配達員やドライバー

配達員やドライバーは、車の運転が好きな人に向いている仕事といえます。配送担当は基本的に一人で作業をするため、他者とのコミュニケーションにストレスを感じやすい人も続けやすいでしょう。

3.Webライター

一人で黙々と仕事がしたい方や仕事に飽きてしまいやすい方には、Webライターがおすすめ。Webライターとは、Webサイトの記事を作成したり執筆依頼を受けて台本を書いたりする仕事です。制作する記事ごとに異なるテーマを扱うため、ルーティンワークだとすぐに飽きてしまうという方も続けやすいでしょう。

インターネット環境とパソコンがあれば自宅で始められるのも、Webライターのメリットです。在宅勤務しやすい仕事を知りたい方は、以下のコラムを参考にしてみてください。

4.IT系の技術職

IT系の技術職は、チームのメンバーやクライアントとのコミュニケーションは発生するものの、作業自体は一人で黙々と進められることが多い仕事です。人間関係にストレスを感じやすい人も、コミュニケーションが少ない仕事を選べば続けやすいといえます。また、経験を積めばフリーランスで働ける可能性があるところも魅力の一つでしょう。

5.動画編集

動画編集者は、広告動画などを作成したり、クライアントから依頼を受けて動画を編集したりするのが主な仕事です。企業に勤めなくてもフリーランスで働けるため、動画の編集スキルが身に付いている人におすすめの職種といえます。

動画クリエイターになれば、編集作業も一人で行うという働き方もあるでしょう。「ものづくりが好き」「自分のアイデアを形にしたい」とお考えの方は、クリエイティブ職をまとめて紹介している以下のチェックしてみてください。

6.データ入力

データ入力とは、企業の扱う情報の入力を行う仕事です。業務では正確で速いタイピングが求められます。事務作業に挑戦したい方や、パソコンでの長時間の作業が苦にならない方におすすめの職種です。在宅勤務が可能な企業もあるため、ワークライフバランスを大切にしたい方も続けやすいでしょう。

7.警備員

警備員は、基本的に少人数で仕事をする傾向があるため、周囲とのコミュニケーションが苦手な人も続けやすい仕事です。勤務先によっては長時間立ち続けたり夜勤が発生したりすることも考えられるため、体力に自信がある人には特に向いているでしょう。

8.ビルメンテナンス

ビルメンテナンスとは、ビルの保守と管理を行う仕事です。管理するビルにもよりますが、基本的にはルーティンワークの傾向があります。待機時間も多いので、自分のペースで仕事を進めたい方に向いているでしょう。

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「仕事が続かない」と感じる人によくある特徴は？

仕事が続かないと感じる人には、「仕事に対するモチベーションが低い」「努力や我慢することに苦手意識がある」などの特徴がみられる場合があります。以下では、仕事を続けることを難しく感じる傾向のある人の特徴をご紹介するので、自分に当てはまる項目がないか確かめてみましょう。

1.自分の性格や価値観に合わない仕事をしている

自分の性格や価値観に合わない仕事をしていると、仕事を続けづらいと感じる可能性があるでしょう。たとえば、「正確に数字を計算するのが苦手なのに、経理へ配属されてしまった」といった場合が挙げられます。業務が自分に向いていないと感じると、仕事自体がストレスとなり、モチベーションも下がりやすくなるでしょう。

2.仕事に対するモチベーションが低い

「仕事が続かない」と悩む人の特徴に、モチベーションが保てないというものがあります。仕事にやりがいを感じなくなったり、自分の仕事に満足がいかなかったりすると、モチベーションが低くなりやすいようです。

仕事のモチベーションが低くなり飽きてくると、ほかの仕事のほうが面白そうに見えることもあるでしょう。結果として、仕事を辞めて転職を繰り返す場合もあるようです。

3.コミュニケーションを取るのが苦手

コミュニケーションや人間関係を築くことへの苦手意識から、仕事が思うように続かない場合も考えられます。職場での人間関係がストレスになり、結果として仕事を辞めようと思うこともあるようです。

社会に出て仕事をするなかでは、チームで行動して業務を進めたり、人に仕事をお願いしたりする機会が生じます。人間関係を築くことが苦手な場合、そのようなときにコミュニケーションをうまくとれないと感じることもあるでしょう。業務内で必要なコミュニケーションがとれないと、自己嫌悪に陥ったり孤立したりすることも考えられます。

4.完璧主義で理想が高過ぎる

完璧主義で仕事に対する理想が高過ぎることも、「仕事が続かない」と悩む人にみられる特徴です。
仕事の理想が高過ぎると、実際の業務内容とのギャップを感じた際にモチベーションが低下する恐れがあります。その結果、「こんなはずではなかった」「自分の能力が活かせる職場はほかにあるはず」と、転職を考えるようになる人がいるようです。

5.自分に自信が持てない

自分に自信がないことも、仕事が続かない原因となり得るようです。仕事をしていれば、ミスすることは誰にでも起こり得ることかもしれません。仕事でミスしても、落ち込んだ気持ちを切り替えて、次の仕事に取り組むことが必要といえます。

しかし、自分に自信がないと、ちょっとしたミスでもひどく落ち込んでしまう場合があるようです。ミスをしたことにより、思考がどんどんマイナスになってしまい、仕事を辞めたくなってしまう可能性もあるでしょう。

6.好奇心が旺盛で色々なことに興味を持ちやすい

仕事が続かないと感じる人のなかには、好奇心が旺盛で色々なことに興味を持ちやすい方もいるようです。興味関心が多方面にある場合、新しい仕事を始めてもすぐにほかの仕事に魅力を感じてしまう可能性があるでしょう。仕事への関心が薄れると、転職を繰り返すことがあるようです。

7.仕事を辞めても経済的に余裕がある

仕事を辞めても経済的に余裕がある場合、無理に仕事を続ける必要がないと感じる可能性があるでしょう。仕事を辞めても経済的に余裕がある人は、やりがいや自分探しに重点を置いて仕事をしている傾向があります。自分が仕事に求めている条件が満たされなくなると、その職場には魅力を感じなくなってしまうことも。その結果、自分の欲求を満たしてくれる次の職場を求めて転職活動を繰り返すことがあるようです。

8.ストレスを抱えやすい

仕事に対するストレスを抱えやすいのも、仕事が続かないと感じる人の特徴の一つとして挙げられます。肉体的な疲労のストレスだけでなく、業務内容や人間関係が自分に合わないことによる精神的なストレスを抱えやすい場合にも、仕事を続けにくいと感じるでしょう。

無理して働き続けると体調を崩す恐れがあるため、仕事が続かない理由がストレスである場合は、休息を取ることも大事です。

9.努力や我慢することに苦手意識がある

努力や我慢することに苦手意識があるというのも、仕事が続かないと感じる人に考えられる特徴の一つです。社会に出ると、ときには嫌いな業務をこなさなくてはならない場面があります。また、仕事をしていれば人間関係のトラブルや、自分のミスによるトラブルなどが起こることもあるでしょう。

努力や我慢が苦手な場合は、工夫や努力で問題が解決できそうなときでも、問題を解決することなく自分の理想の職場を求めて仕事を辞めてしまうことがあるようです。

10.仕事にやりがいを求め過ぎている

仕事にやりがいを求め過ぎていることも、「仕事が長続きしない」と感じやすい人の特徴の一つです。仕事にやりがいを求めて就職した人のなかには、就職できればすぐにやりたい仕事をやらせてもらえることを期待する人もいるでしょう。

しかし、希望する企業へ就職が決まっても、すぐに希望する仕事がもらえるとは限りません。また、多くの企業では、新人の場合は先輩の補助や雑務などから仕事が始まります。そのため、雑用や先輩のフォローといった仕事に対して「思っていたのと違う」という気持ちを抱いてしまう可能性もあるでしょう。その気持ちが大きくなってくると、理想の仕事ができる職場を求めて退職してしまう場合があります。

仕事が続かない場合に生じやすい5つのリスク

仕事が続かないことにより、「経済的に不安定になる」「スキルアップが難しくなる」などのリスクが生じる可能性もあります。自分に合わない仕事を辞めて適職を探すことも大切ですが、以下のリスクに注意する必要があるでしょう。

1.経済的に不安定になる恐れがある

仕事が続かないと、経済的に不安定になるリスクがあります。転職を繰り返していると、安定した収入を得にくくなるためです。また、短期間で辞めてしまうとボーナスの査定対象にならないため、ボーナスがもらえずに年収が変わる可能性もあります。

日本では勤続年数によって給料が上がるのが一般的です。そのため、一つひとつの仕事での勤続年数が短いと、思うような昇給は望めないこともあります。若いうちは同年代との年収の差が気にならなかったとしても、年齢を重ねると感じるようになる場合もあるでしょう。

2.辞めることが当たり前に感じやすくなる

転職を繰り返すと仕事を辞めることが当たり前になり、辞め癖が付く可能性があることもデメリットといえます。簡単に仕事を辞める癖が付いてしまうと、転職先の職場でも「何かあれば転職しよう」と考えてしまいかねません。そうなると、仕事を継続させる努力をすることなく、すぐに退職に踏み切るようになってしまう場合があるでしょう。

3.社会的な信用を落としやすくなる

仕事が続かないと、社会的信用を落としやすくなります。社会的信用は、経済力や社会的地位などによって左右されることもあるためです。転職を繰り返して収入が不安定な人の場合、社会的信用度が低くなってしまう可能性があるでしょう。

社会的信用度が低いと、車や住宅のローンが組めなかったり、クレジットカードが作れなくなったりする恐れがあります。「マイホームが欲しい」「自分の車が欲しい」といった希望がある場合は、社会的信用度の向上を目指すのが望ましいでしょう。

4.転職しづらくなる

仕事が続かない状況が続くと、転職しづらくなります。転職の回数が多いと、面接官が「うちの企業もすぐに辞めるのではないか」と考えて採用を見送る可能性があるからです。転職回数が少ないうちはスムーズに転職できていても、転職を繰り返すことで後の求職活動にマイナスの影響を与える場合もあるでしょう。

5.スキルアップが難しくなる

継続して仕事を続けていないと、スキルアップが難しくなります。日々の業務を継続することにより、身に付くスキルもあるからです。

スキルが身に付く前に仕事を辞めてしまうことによって、自己成長の機会を逃すことがあります。転職市場では年齢が上がるほど即戦力となるスキルが重視されるため、30代以降になると同年代の応募者たちと比較して不利になってしまう可能性もあるでしょう。

「仕事が続かない」を回避するための8つのポイント

仕事を長続きさせるコツとして、「仕事が続かない原因を知る」「今の仕事を続けるメリットを考える」などが挙げられます。以下でご紹介するので、仕事が続かないと感じている方は、ぜひ実践してみてください。

1.仕事が続かない原因を知る

仕事が続かないと感じる人は、原因を明らかにしましょう。仕事が続かない原因を特定できたら、適切な対処法を実践することが大切です。仕事を辞める理由を探すのではなく、「どうしたら仕事を続けていけるのか」という視点で解決策を考えてみてください。以下のように原因と対処法を書き出してみるのがおすすめです。

労働条件や会社との価値観の相違など、なかには自分の努力では変えられない部分もあるでしょう。まずは自分の努力で改善できることから対処してみてください。

2.できていることに目を向ける

自分に自信が持てないことが原因で仕事がなかなか続かない場合、できていることに目を向けてみることをおすすめします。日々の業務のなかで成長できた点やできたことを記録してみましょう。自分の成長を実感でき、仕事に対するモチベーションを保ちやすくなります。

3.仕事がつらい場合はある程度手を抜くことを覚える

完璧主義が理由で仕事が続かない場合は、ある程度手を抜くことを覚えましょう。仕事でのミスは誰にでもあるので、次に同じ失敗をしないよう気を付けることが大事です。完璧さを求め過ぎず、許される範囲内で手を抜きながら仕事をしてみることも、長く仕事を続けるコツといえます。

また、完璧主義の人は、周りの人にも完璧さを求めてしまうことがあるようです。周囲の人のミスが気になったとしても、「ミスしない人はいない」と割り切って仕事をするよう意識しましょう。

4.プライベートで楽しいことを見つける

プライベートで楽しいことを見つけるのも、仕事を継続させていくコツです。仕事のみにやりがいを求めた結果、ギャップを感じて仕事を辞めてしまう状況が続いている人は、プライベートを充実させてみましょう。プライベートで楽しみを見つけられれば、「仕事も頑張ろう」とモチベーションを維持しやすくなるはずです。

5.ストレスがある場合は適度な解消方法を見つける

上手なストレス解消方法を見つけることも大切です。ストレスが大きくなり過ぎると心身の不調につながる恐れもあるため、自分に合った方法で息抜きするのが効果的といえます。

たとえば、深呼吸を行うことは職場でも気軽に行えるストレス発散方法です。人間関係に疲れたときや、ミスをしてイライラしてしまったときなど、職場でストレスが溜まったと思ったら深呼吸をすることで気持ちを切り替えられる場合もあるでしょう。自分がリラックスできる方法を知っておくと、ストレスを溜め込み過ぎるのを防げます。

6.早期離職をしがちな場合は環境に慣れるまで待ってみる

環境に慣れるまで待ってみることも、仕事を長続きさせる方法の一つです。仕事をすぐに「辞めたい」と思う人にとって、環境に慣れるまで我慢することはつらく感じるでしょう。しかし、数ヶ月、年単位で仕事を続けていくうちに適応力が発揮され環境に慣れてきます。しばらく継続するとできることも増え、業務に楽しさを見出せる可能性もあるでしょう。

ただし、どのくらいで環境に慣れるかは人それぞれ。仕事を辞めたくなったら、「あと△ヶ月待ってみよう」と目標を決めて仕事に取り組んでみるのも一つの手といえます。

7.自己管理の方法を身に付ける

タスクを管理するのが苦手で仕事を続けられない場合、自己管理の方法を身に付けるのがおすすめです。自己管理ができないまま転職しても、再就職先でも同じ問題にぶつかってしまう可能性があるでしょう。必要であればタスク管理アプリも活用し、業務の効率化を目指してみてください。

8.今の仕事を続けるメリットを考える

「仕事を辞めたい」と感じた際には、退職を決意する前に今の仕事を続けるメリットを考えてみましょう。給与や職場環境、キャリアアップなどのさまざまな視点で見てみると、転職するよりも今の仕事を続けるほうが自分の希望を叶えやすい場合もあります。一時の感情に流されるのではなく、冷静に今の仕事を続けるメリット・デメリットを分析することが大切です。

どうしても仕事が続かないときの対処法

どうしても仕事が続かない場合は、働く環境や働き方を変えることを検討するのも選択肢の一つです。具体的には、「起業またはフリーランスへ転身する」「自分に合った仕事に転職する」などが挙げられます。以下では、どうしても仕事が続かないときの対処法を解説します。

1.部署異動を申し込む

どうしても業務内容が自分に合っていないと感じる際には、転職を考える前に、部署異動を視野に入れることもできます。部署異動であれば、転職活動をせずに仕事へのストレスに対処できる可能性があるでしょう。人間関係にストレスを抱えているときにも、部署異動で関わる人が変われば解消される場合があります。

2.起業またはフリーランスへ転身する

どうしても仕事が続かない場合は、起業またはフリーランスへ転身するのも一つの方法です。起業やフリーランスになると、すべて一人で責任を取らなければなりません。しかし、「誰と働くのか」「どのような仕事をするのか」などの自由度は企業で働く場合よりも高くなります。

3.自分に合った求人を探してみる

仕事が続かないときは、自分に合った求人を探してみましょう。たとえば、時間や場所に縛られるのが嫌いな人は、自宅で好きなときに働ける求人を探すのがおすすめです。黙々と作業することが好きなら、ルーティンワークが基本となる仕事の求人を探すのが望ましいでしょう。
転職活動を始める前に、仕事に求める条件や譲れない条件を決めておくと、自分に合った仕事が見つけやすくなります。

「仕事が続かない人」が続く仕事を探すコツ

仕事が続かない人が続く仕事を見つけるためには、求人を探す際にいくつかのポイントを押さえておく必要があるでしょう。転職活動を始めた方やこれからスタートする方は、以下のコツをチェックしてみてください。

続けやすいといわれている仕事から選ぶ

求人を探す際には、続けやすいといわれている職種のなかから仕事を選ぶのも一つの方法です。続けやすいといわれている仕事はそれぞれ理由があるので、自分が仕事が続かない理由を分析したうえで仕事を選ぶのが望ましいでしょう。

したくないことを避けられる仕事を探す

仕事が続かない理由が明確にある方は、したくないことや苦手なことを避けられる仕事を選ぶのもおすすめです。したくないことを避けるだけでも、業務中のストレスを軽減できる可能性があります。仕事に対するストレスが少なくなると、「仕事を辞めたい」と感じることも少なくなるでしょう。

過去に楽しさを感じた分野に関わる仕事を探す

過去に楽しさを感じた分野に関わる仕事を探してみるのも、仕事が続かない人が続く仕事を探す際のコツといえます。これまでの人生のなかで、楽しく取り組めたことを思い返してみてください。仕事につながりそうにないものでも、なぜ楽しかったのかを深掘りして考えてみましょう。

たとえば、学生時代サッカー部の活動を楽しめていたなら、なぜ楽しかったのかを深掘りして考えます。「体を動かす爽快感が好き」「チームで一つの目標に向かって頑張るのに楽しさを感じた」など、自分なりの理由を書き出してみましょう。このように楽しかったことを深掘りしていくと、どのような仕事ならモチベーションを高く保てるかのヒントを得られます。

職場環境が合う会社を見つける

職場環境が合う会社を探すのも、長く仕事を続けるためのコツの一つです。どのような人が多い環境で仕事をしたいか、周囲の人とコミュニケーションを取りながら働きたいか、一人で黙々と作業に取り組みたいかなど、自分に合う職場の環境を具体的に想像してみましょう。自分がこれまで良好な関係を保てた身近な人の人柄をヒントにして、一緒に働きたい人物像を想像してみるのもおすすめです。
企業情報や面接の際には、勤めている人や職場の環境が自分に合うかどうかの視点で企業をチェックしてみてください。

自分に合う会社を一人で見つけられるか不安な場合は、就職・転職エージェントを利用するのが効果的です。就職・転職エージェントとは、専任のアドバイザーが仕事探しや選考対策をサポートしてくれるサービスのこと。非公開求人の紹介を受けられる場合もあるので、利用を検討してみるのもおすすめです。

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仕事が続かない人に関するよくある質問

ここでは、仕事が続かない傾向のある人が抱えがちな疑問や質問にお答えします。仕事を続けるコツを知りたい方はぜひチェックしてみてください。

仕事が続かない女性によくある特徴は？

仕事が続かない原因に性別はあまり関係ないでしょう。仕事が続かない傾向のある人の特徴として、「仕事に対するモチベーションが低い」「ストレスを抱えやすい」などが挙げられます。仕事を長続きさせるには、自分の仕事が続かない原因を明らかにすることが大切です。

メンタルが弱く仕事が続かない30代はどうすれば良い？

何が原因で仕事を続けられないのかを分析してみましょう。メンタルが弱いと感じる場合にも、特に苦手なことを避けられる仕事であれば続けられる可能性があります。まずは、自己分析で自分の苦手を明らかにすることが大切です。

仕事が続かない人が続く仕事を見つけるコツはある？

したくないことを避けられる仕事や、職場環境が合う企業を探すのがポイントです。ストレスの要因を減らせると、仕事を継続しやすくなるでしょう。自分一人で求人を探せるかどうか不安な方は、エージェントの利用もおすすめです。
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