「自分に合う仕事がわからない」「職場を変えたい」という気持ちがあるものの、「自分に合う仕事がわからず転職に踏み出せない」といった悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。自分に合う仕事は、「会社の労働条件が自分の希望に合うか」「自身の強みを発揮できるか」といった要素から判断できます。
また、自分に合う仕事がわからないのは、能力や意欲が足りないからというわけではありません。「自分が何を大切にしたいのか」「どんな環境なら無理なく続けられるのか」など、自分について深く理解できていないことが原因の場合もあるため、自己分析をしてみるのがおすすめです。

このコラムでは、「自分に合う仕事がわからない」と悩む理由を整理しながら、考え方や見つけ方をわかりやすく解説します。また、適職診断やスコアリングのやり方もまとめているので「自分に向いている仕事を見つけたい」「迷っている今の状態から一歩踏み出したい」という方はぜひご覧ください。

あなたの強みをかんたんに
発見してみましょう！

あなたの隠れた
強み診断

さっそく診断START

自分に合う仕事がわからない原因と対処法

「自分に合う仕事がわからない」と悩む原因には、自己理解や業界知識が不足していたり、現在の職場で思うようにスキルを発揮できていなかったりすることが挙げられます。

ここでは、適職がわからずに悩む原因とその対処法を5つ紹介するので、自分の状況に合うものがないかチェックしてみてください。悩みの種が明確になれば、自分に合う仕事の見つけ方がわかるようになるでしょう。

1.自分の希望がはっきりしていない

「自分が仕事に何を求めているか」という希望や軸がはっきりしていないと、自分に合う仕事がわかりにくくなることがあります。給与や休日、人間関係、働く場所など具体的な条件を明確にしていないと、どの求人を見ても判断ができません。

また、就職・転職について本気で向き合えていない場合、仕事に対する理想が高くなったり、逆に「何でもいい」となってしまったりして、結局「自分に合う仕事がない」という考えに陥ってしまうことも少なくありません。

対処法：希望する労働条件を洗い出し、優先順位をつける

自分に合う仕事がわからないと感じるときは、「やりたい仕事」を無理に探すよりも、まずはどのような条件なら無理なく働けそうかを整理してみましょう。

すべてを完璧に満たす職場はほとんどありません。だからこそ、「これだけは譲れない条件」と「妥協できる条件」を分け、優先順位をつけることが大切です。

労働条件の例には、以下のようなものがあります。

• ・希望の働き方
• ・給与や福利厚生
• ・通勤距離
• ・職場の環境や人間関係
• ・評価体制
• ・企業の規模
• ・業界や企業の将来性

今までのアルバイトや仕事で「しんどかったこと」「続けられた理由」を振り返ると、自分が大切にしたい軸が見えてきます。このように条件が言語化できると、「自分に合う仕事がわからない」状態から抜け出し、現実的な選択肢を見つけやすくなるでしょう。

2.自分の強みややりたいことがよくわからない

「自分がどのような働き方を求めているのか」「やりたいことが何なのか」がはっきりしていないと、自己理解が足りずなかなか自分に合う仕事を見つけるのが難しくなることがあります。

過去の経験から「自分が何が得意か」「どのような作業に負担を感じないか」といった強みを把握できていないと、仕事選びの方向性が定まりません。

また、特別なスキルがないといけないと思い込んでいる人も多く、その結果、自分の可能性を狭めてしまい、「自分に向いている仕事はない」と悲観的になる人もいるようです。

対処法：自己分析をして自己理解を深める

自分に合う仕事がわからないと感じるときは、自己分析を通して自己理解を深めることが大切です。まずは部活動やアルバイト、学校生活など、これまでの経験を書き出し、「印象に残っていること」「心が動いた場面」を振り返ってみましょう。時期ごとに整理すると、共通点や自分らしい傾向が見えやすくなります。

あわせて、不得意なことややりたくないことにも目を向けてみてください。避けたい環境を知るだけでも、ミスマッチは減らせます。そのうえで、得意なこと・楽しいと感じること、人から褒められた経験なども思い出してみましょう。自分では当たり前だと思っていたことが、仕事選びの大きなヒントになる場合もあります。少しずつ自分を言語化することで、納得感のある仕事の軸が見えてくるでしょう。

ほかにも、自己分析ツール（MBTI、エニアグラム、ストレングスファインダー等）の使用もおすすめです。

3.知っている職種が限られていて選択肢が少ない

自己理解ができているにもかかわらず、自分に合う仕事がわからない場合は、業界や企業、職業に対する知識が足りない可能性があるでしょう。世の中にはさまざまな仕事があり、働き方や顧客、ビジネスモデルなどは職業によって異なります。業界や職種を知らないと選択肢も限られてしまい、結果的に「自分に合う仕事がない」と感じる人も多いようです。

対処法：業界・企業研究をしてあらゆる仕事に触れてみる

業界・企業研究を通じて、あらゆる業界や企業に触れることで選択肢の幅を広げてみましょう。業界・企業研究は、「自分に合う仕事がわからない」と感じている人にこそ取り組んでほしいステップです。選択肢が少ないまま考えても、求人の候補が少なく判断に迷ってしまうことも少なくありません。

業界・企業研究のほかにも、企業のWebサイトでは、事業内容や働き方、社員の雰囲気などを知ることができます。ブログやSNSを見れば、数字だけではわからない職場の空気感も感じ取れるでしょう。

また、業界地図や就職活動四季報を活用すれば、業界全体の動きや将来性、思いがけない企業との出会いもあります。このように、多くの情報に触れることで「ここなら続けられそう」という感覚が少しずつ育っていくはずです。

4.今の職場の社風や仕事内容が合わないと感じている

「希望条件に合いそう」「やってみたい」という気持ちで選んだはずの現在の職場や仕事内容が好きではなく、「自分に合う仕事って何なんだろう」と悩んでいる人もいるでしょう。

また、現在携わっている仕事で成果を残せていないと、「この仕事は自分に向いていないのかも…」と悩む原因になり得ます。作業効率が上がらなかったりミスが続いていたりすると、自分に自信をもてなくなり、その結果「成果を出せない＝自分に合う仕事ではない」とミスマッチを感じることもあるようです。

対処法：自分の性格やスキルとミスマッチなら転職を検討する

自分に合う仕事がわからないときは、これまでの経験やスキルを活用できる仕事へ転職を検討するのも手です。「どれだけ頑張っても成果が出にくい」「常に無理をしている感覚がある」といった場合、努力不足ではなくミスマッチの可能性があります。自身の頑張りが仕事の成果に結びつけば手応えも感じやすく、やる気が出て前向きに働けるでしょう。

また、高い成果を挙げることで昇給・昇進に結びつく場合もあります。業務を通じて自分の成長を実感できれば、これまで以上に頑張ろうという気持ちが芽生え、同じ会社で長く働こうと思えるようになるはずです。

5.今の仕事を続けた先のキャリアビジョンがイメージできない

今の仕事を続けた先のキャリアが思い描けず、不安を感じている人もいます。キャリアビジョンは立派なものである必要はなく、「こんな働き方ができたらいい」「この分野に少し詳しくなっていたい」といった小さなイメージで十分です。

しかし、「キャリアビジョン」と聞くと、明確な目標や壮大な計画が必要だと思い込み、「自分に合う仕事って何なんだろう…」と余計に悩んでしまう人も多いようです。

対処法：理想のキャリアから逆算して今の仕事の必要生を考える

自分に合う仕事がわからない場合は、理想のキャリアプランやライフプランを考えてみましょう。「理想の将来像に近づくためには、今どのような行動をするべきか」と逆算することで、辿るべきキャリアパスが明らかになる可能性があります。

考える将来像は、仕事以外のプライベートなことでも構いません。仕事とプライベートは密接な関係にあるので、今後の人生をどうしたいかによっても自分に合う仕事は変わります。特に、結婚や育児といったライフイベントは、働き方に大きな影響を与えることも。場合によっては、会社を休んだり勤務形態を変えたりする必要が出てくることもあるでしょう。

3年後や5年後、10年後にどのような生活を送っているのか、今の自分に合う仕事は将来も続けられるかをよく考えることが大切です。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

自分に合う仕事がわからない方必見！適職の見つけ方は3つ

「自分に合う仕事がわからない」「何を基準に選べばいいのかわからない」と悩む人は少なくありません。特に決まった正解はありませんが、いくつかの視点から考えることで見えてくるでしょう。

ここでは、自分に合う仕事を見つけやすくなる3つの考え方を紹介します。

自分の性格や価値観に合った仕事を探す

自分に合う仕事を見つけるには、性格や価値観との相性を考えることが大切です。人と関わることが好きなのか、一人で集中するほうが楽なのかなど、働き方の向き不向きは人それぞれ異なります。

また、「安定を重視したい」「成長できる環境がいい」といった価値観も仕事選びの重要な軸です。性格や価値観に合わない仕事では無理が生じやすいため、自分が自然体でいられる環境を意識して探してみましょう。

以下に、自分の性格と強みから向いてる仕事の傾向がわかるマッチング表を参考に、自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。

好きなこと・やりたいことから探す

好きなことや興味のある分野から仕事を探すのも一つの方法です。関心のある仕事は前向きに取り組みやすく、やりがいや楽しさを感じやすい傾向があります。

ただし、「好き＝すぐ仕事にできる」とは限りません。重要なのは、なぜそれが好きなのかを掘り下げること。興味を持った理由を整理することで関連する職種や業界が見え、自分に合う仕事のヒントが得られるでしょう。

好き・やりたいではないけど成果を出せる仕事を探す

自分に合う仕事を探す際は、「好き」「やりたい」という気持ちだけを追い過ぎないことも大切です。憧れの分野でも、仕事になると納期や評価に追われ、想像とのギャップに悩むケースは少なくありません。好きだったことが負担になり、嫌いになってしまう可能性もあります。

一方、得意なことや経験を活かせる仕事は成果が出やすく、評価や自信につながりやすいもの。思いどおりにいかない場面も想定したうえで、「無理なく続けられる仕事か」という視点で考えてみましょう。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。強みや適性に合わない 仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「隠れたあなたの強み診断」です。

まずは所要時間30秒でできる診断に取り組んでみませんか？強みを客観的に把握できれば、進む道も自然と見えてきます。

【専門家監修】転職で自分に合った仕事を見つけるには？

転職で自分に合った仕事を見つけるには、以下の方法を試してみましょう。

候補が複数あるならスコアリングで比較する

自分に合う仕事を絞り切れないときは、スコアリングで比較してみるのも手です。スコアリングとは、特定の物事の価値を客観的に見るために点数をつける方法のこと。

自分に合う仕事を探すうえで重視すべきポイントには、給与・休日・仕事内容・職場環境・評価の5つがあります。人によってどのポイントをどの程度重視するかは異なるので、項目ごとにスコアリングをして総合的な比較をしてみてください。

たとえば、「評価」の点数をつけるときは、年功序列と成果主義どちらを取り入れているか、会社の将来性はあるかといった項目をチェックしましょう。項目ごとに点数をつけることで、自分に合う仕事を客観的に判断できるようになります。

噂や口コミだけで判断しない

就職・転職活動中、真偽のわからない情報は鵜呑みにしないよう注意しましょう。事実かわからないうわさや偏見を参考にしてしまうと、自分に合う仕事はなかなか見つけられません。実際に入社してみると、「思っていた雰囲気と違った」という場合もあります。

自分に合う仕事を探すなら、うわさや思い込みではなく、業界研究・企業研究をもとにした仕事探しを行うのが賢明です。

仕事内容や将来性についてよく調べる

興味がある職業や会社だからといって、深く調べずに転職するのは避けましょう。会社は、転職をしなければ新卒入社から定年退職まで約40年間働く場所です。じっくりと吟味してから入社する企業を探しましょう。

その場の思いつきで仕事を決めると、将来性の低い企業に入社してしまったり身につけたいスキルを磨けなかったりすることも。些細なミスマッチが積み重なって不満に変わり、早期離職につながるリスクもあるので、自分と志望企業との相性は事前によく確認しておきましょう。

「この仕事でなければダメ」と条件を絞り過ぎない

「この仕事でなければダメ」と条件を絞り過ぎないようにしましょう。なかには、「適職診断を信じているからこの職業以外には就かない」「性格タイプがINFPだからこの仕事は無理」と決めている人がいることも。

しかし、選択肢を絞り過ぎると就職・転職活動が難航しやすくなります。同じ職種であっても、業界や企業が異なれば業務内容は変化するものです。職種にこだわり過ぎた結果、やりたい仕事ができなくなる可能性もあります。

自分に合う仕事と出会うためにも、視野を広げて幅広い業界・職種の求人を閲覧しましょう。

自分に合う仕事がわからないときの相談先

自分に合う仕事がわからずにつまずいたら、家族や友人といった身近な人、エージェントなどの専門家に相談してみるのがおすすめです。口に出すことで何に悩んでいるのかが整理され、「そこまで思い詰めることではなかった」と前向きになれる可能性があるでしょう。

「いつも何かと相談しているけれど、仕事について友人や恋人に話すのは気が引ける」という方もいるでしょう。そのような場合は、自分のことを全く知らないエージェントのキャリアアドバイザーや、ハローワークの職員に相談するほうが本音で話せる可能性があります。

家族・友人・恋人などの身近な人

家族・友人・恋人などの身近な人はあなたのことをよく知っているため、「昔から勉強熱心だよね」「人とすぐに仲良くなれるよね」のように強みや得意なことを教えてもらえる可能性があります。また、「わたしの友人がIT業界で働いていて、…」「以前は高校の教員を目指して勉強していて、…」のように、身近な人を通してさまざまな分野の話を聞くことで、就職・転職先の選択肢が広がる場合もあるでしょう。

就職・転職エージェントなどの専門家

「自分に合う仕事がわからない」と感じると、自己分析や企業研究が進まず、気づけば行動そのものが止まってしまう人も少なくありません。そんなときは、一人で抱え込まず、就職・転職エージェントやハローワークといったプロに頼る選択肢があります。

就職・転職エージェントは、求人紹介だけでなく、面接対策や企業とのやりとりまでサポートしてくれる存在です。一方、ハローワークでも就職相談は可能で、地元の求人を多く扱っている点が強み。誰かと話しながら進めることで、ぼんやりしていた不安や希望が少しずつ言葉になり、自分に合う働き方の輪郭が見えてくるようになるでしょう。

自分に合う仕事がわからずお悩みの方は、若年層の就職支援に特化した就職・転職エージェントのハタラクティブにご相談ください。

ハタラクティブでは、経験豊富なキャリアアドバイザーがあなたの希望や悩みを丁寧にヒアリングしたうえで、ぴったりの求人をご提案。あなたに合う仕事が見つかるまで、徹底的にサポートします。履歴書の添削や面接対策といった就職・転職活動に欠かせない支援サービスをすべて無料で提供しているので、お気軽にお問い合わせください。

自分に合う仕事がわからないときによくある質問

ここでは、自分に合う仕事がわからないときによくある質問に回答していきます。就職・転職においてどのような仕事に就くべきかお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

自分に合う仕事がわからないときは適職診断を使うべきですか？

自分に合う仕事がわからないときは、適職診断を活用するのも一つの方法です。

適職診断は、質問に答えることで強みや価値観、仕事への考え方を整理できるツール。自分では気づきにくいアピールポイントが見え、志望動機や自己PRを考えるヒントにもなります。無料で利用できるツールも多く、気軽に試せる点もメリットです。
ただし、診断結果はあくまで参考情報として受け止め、興味をもてた仕事を深掘りする姿勢を心がけましょう。

自分に向いてる仕事に就くメリットは？

自分に向いている仕事に就くと、日々の業務にやりがいを感じやすくなります。強みや得意なことを活かせるため成果につながりやすく、自信やモチベーションの向上も期待できるでしょう。実績を積み重ねることで、昇給や昇進などキャリアアップのチャンスが広がる点も魅力です。

また、仕事内容や働き方のミスマッチが起こりにくく、早期離職を防ぎやすくなります。焦って選ぶのではなく、自分に合う仕事を見極めることが長く安心して働くための第一歩です。

自分に合わない仕事に就くとどうなる？

自分に合わない仕事に就くと、企業とのマッチ度が低く、入社後に「何か違う」と違和感をおぼえるケースがあります。やりがいや力を発揮できない状態が続くと、早期離職につながる可能性も。たとえ遠回りに思えても、自分に合う仕事のイメージを持ってから動くことが、後悔を減らす近道になるでしょう。

転職したいけれど自分に合う仕事がないと感じています…

自分に合う仕事がわからないときは、「転職したい理由を振り返る」「自己分析や他己分析を通じて自分への理解を深める」などの方法がおすすめです。

短期間で仕事を辞めるのが良くないわけではありませんが、何度も短期間で辞めていると、次に転職する際に履歴書の職歴欄を見た採用担当者が不安に感じてしまいます。そのため、できるだけ自分の希望を明らかにしたうえで転職活動を始めましょう。

若年層の就職・転職支援に特化したハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンであなたの求職活動をサポートします。求人の紹介や就職活動における悩みの相談対応といったサービスを無料で受けられるので、まずはお気軽にお問い合わせください。