就職が不安！そんな時はどう対処したら良い？

「就職できるのか」「社会でやっていけるのか」「内定をもらった会社で良いのか」など、就職活動には多くの不安がつきまとうものです。人間は知らないことに不安を覚える傾向があるため、特に初めての就活の場合は大きな不安を感じるもの。このコラムでは、就活に対する不安をなるべく軽くするための対処法を紹介しています。ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

就職が不安になるのはよくあること！

新卒やフリーター、第二新卒に関わらず、はじめての就活や転職で企業選びや応募書類の作成、面接などに慣れていないときは、多くの人が不安に陥りやすいといえるでしょう。
面接を受ければ誰でも絶対に合格するというものではないので、「就職できなかったらどうしよう」と不安になる人は多くいます。中には、無事に内定をもらえたとしても、就職後に職場に馴染めるかどうか、仕事について行けるかどうかという不安を持つ人も。
不安を感じる原因は人それぞれですが、不安になること自体は珍しくありません。重く受け止めすぎずに、1つずつ対処しましょう。

なぜ就職に不安を感じる？ネガティブになる理由と対処法

就職に対して不安を感じる理由と対処法を、ケース別にご紹介します。

就職に対する漠然とした不安を抱えている

漠然とした不安を抱えている場合、知らないこと、未知のものに対して恐怖や不安を感じている人が多いようです。
SPI対策や応募書類の書き方を調べたり、自己分析をして、自分が興味のあること、仕事に求めているものを洗い出してみたりと、行動することから始めましょう。

就職活動で何をすればいいのか分からない

就職に対して漠然とした不安を抱える方のなかには、「何をすればいいか分からないから不安」という方もいるでしょう。就活はやるべきことが多くあるので、やること自体は分かっていても「何から始めればいいか分からない」状態になってしまうことも。
何から始めればいいか分からない人は、「就活の準備はなにからすればいい？成功させるコツとは」のコラムを参考に自己分析から始めてみてください。

面接が不安な

普段はコミュニケーションに問題のない人でも、面接は不安に感じるものでしょう。特に、面接では失敗が許されないと思っている方もいるようです。
しかし、面接は「完璧な回答を求める場」ではありません。面接は、応募者の人柄や仕事に対する思いを確認するための場。模範的な回答ではなく、自分の言葉で「大切にしていること」「仕事への熱意」を述べることが求められます。
コミュニケーションを取れるように、模擬面接を繰り返し行い自信をつける、質問されそうなことはあらかじめ回答を用意しておくなどの対策が挙げられます。

ほかの応募者と比較されるのが不安

自分より優秀な人と比べられるのでは、と考えて就職が不安になる方もいるようです。ほかの応募者のように立派な経験や誇れる成果がない、と悩む方もいるでしょう。しかし、就職で大切なのは立派な経歴ではなく「経験から何を得たのか」「仕事にどう活かすか」がわかっていること。経験やエピソードを深掘りし、自分だけのアピールを作りましょう。

就職が不安なのは自分を表現できるか分からないから

就職を不安に感じる大きな原因は、自分をしっかり表現できるか分からないから。応募書類や面接で自分について説明する機会が多いため、「この経験では評価されないのでは」「しっかり相手が納得できる説明ができないかもしれない」「自分の考えを伝えられるか分からない」と不安になる方は多いもの少しずつ自分を表現する機会を増やし、練習しましょう。

就職後の不安がある

企業研究を行い、自分の能力や性格と企業の求める人物像がマッチしているかどうかをチェックしましょう。
事前に企業との相性をよく考えておくと、入社後に「会社が合っていなかった」と感じるのを防げます。もし就職後に不満が出てきたとしても、最初の就職先で人生の全てが決まるわけではないので、あまり深刻にならないことも大切です。

就職すべきか悩んでいる

ブラック企業や過労死などが社会問題として話題になり、終身雇用制度が崩れ働き方も多様になった昨今、社会人に対してネガティブな印象を抱く方も少なくないはず。そもそも就職するべきか悩む人もいるでしょう。
しかし、一度就職してみてから考えるのも1つの方法です。社会人経験を積んでから好きな道へ進む選択もあるので、まずは行動してみるのも良いでしょう。

就職に対する不安を払拭する方法

就職に対して感じる不安を払拭するには、働くことに対してポジティブになること。主体的に取り組める仕事を考えてみましょう。また、いろいろな人に就職や仕事に対して話を聞くことで、選択肢の幅が広がり不安が解消される可能性もあります。

主体的になれる事柄を考える

自分が主体的になれる事柄を考えてみましょう。「仕事はやらされるもの」という考えを持っていては、いつまでも就職に対して不安な気持ちが残ります。主体的になれる、「働きたいこと」「仕事を通して叶えたいこと」を考えてみると、就職や働くことに対してポジティブになれるでしょう。

いろいろな仕事の人に話を聞く

特定の企業や業界、業種に固執せず多種多様な仕事・働き方の人に話を聞いてみましょう。多くの例を知ることで仕事を選ぶ基準の幅が広がったり、自分にマッチした仕事が見つかったりする可能性があります。話を聞きながら、仕事で大切にしたい価値観を見つけ、同時に不安も解消させましょう。

どうしても不安で就活が上手くいかないという場合は、選考に支障が出ない程度にリフレッシュする機会を作ってみるのも1つの手段です。
考え込みすぎてナーバスになるとかえって就活に悪影響を及ぼす可能性も。1～2日でも良いので趣味に没頭する、家でのんびりするなどリフレッシュして、気持ちを切り替えましょう。
また、誰かに相談してみるというのも有効な方法です。
友人や家族、学校やバイト先の先輩、ハローワークの職員、エージェントなど相談できる相手は数多くいます。人に話すことで、自分では気付かなかった考え方や、就活のやり方が発見できるかもしれません。

就職を不安に感じているなら、プロのアドバイザーに相談するのもおすすめ。
ハタラクティブは20代の若年層に特化した就職・転職エージェントです。就活のプロがマンツーマンであなたの就職活動をサポート。
カウンセリングから企業ごとの面接対策、書類の添削、企業への連絡代行、入社後のフォローまで幅広いサービスを提供しているので、一緒に不安を解消しながら就職を目指せます。

就職が不安になったら？よくあるお悩みQ＆A

初めての仕事や新しい職場へ挑戦するときに不安はつきものです。ここでは、よくある就職に関するお悩みをQ＆A方式で解決していきます。

なぜ就職に不安を感じてしまうの？

就職が不安になる理由には、「ネガティブな思い込み」「就職先の環境や人間関係」「就活の先行き不透明」などが挙げられます。不安な状況が長引けば心身に影響が出ることも。知らないことに対して不安を覚えるのは自然な感情と受け止め、前向きな気持で向き合うことが大切です。不安解消方法については、「就職が怖い理由とは？不安が和らぐ方法を知ろう！」をご参照ください。

就職に失敗したらどうすればいい？

就職に失敗しても人生が終わる訳ではありません。必要以上に自分を責めず、失敗の原因を冷静に分析して次のステージで活かしましょう。「就職に失敗したらどうする？理由や将来の選択肢を知って対処しよう」では、就職における主な失敗原因にくわえて、新卒で就職に失敗したあとの選択肢についても詳しくご紹介しています。

自分に自信がありません。

自信が持てない原因は、過去の挫折や経験不足、他者と比較しがちなど人によってさまざま。自分に自信が持てないと、ネガティブな思考に陥りやすくなり、就職への不安を抱える要因になることもあるでしょう。自分に自信を持つには、成功体験の積み重ねが重要です。自信を持つための詳しい方法は、「自分に自信が持てない原因とは？自己肯定感を高める方法を紹介」をご覧ください。

後悔しない就職をするコツを教えて下さい。

後悔しない就職をするには、就活の準備を早めに行うことが大切です。早めに就活をスタートすれば、自己分析や企業研究を深められ、自分の適性や希望にマッチした企業に就職できる可能性が高まります。「高卒就職の良さと後悔する点を解説！大卒との違いを把握して進路を決めよう」でも説明しているように、就活に出遅れて「どこでもいいから内定が欲しい」と焦ると、入社後のミスマッチを引き起こしやすいため注意しましょう。ハタラクティブでは、プロのアドバイザーがマンツーマンで就活をサポート。適性に合った求人の紹介はもちろん、面接対策や書類作成のアドバイスも受けられます。就職に不安を抱える方は、ぜひ一度ご相談ください。

この記事に関連するタグ

• 就活に関する悩み